Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:52	10.11	05:56	20	17	0	0	0
2.00	2.00	11:51	10.13	05:56	5	27	0	0	0
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	33	28	0	0	0
6.00	2.00	11:45	10.21	05:53	29	42	0	0	0
8.00	2.00	10:29	11.45	05:14	25	32	0	0	0
10.00	2.00	09:49	12.22	04:55	14	22	0	0	0
12.00	2.00	08:37	13.93	04:18	55	0	0	0	0
14.00	1.13	03:12	21.19	02:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2025 12:11:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:18:57

Aktive Zeit:

0.01:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.06	05:58	18	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.31	05:18	8	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.44	8.67	06:55	1	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	43	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	19	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.54	05:12	24	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.33	13.96	04:18	40	9	0	0	0
0.01:10:00	08:57	1.65	11.03	05:26	28	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2020	13.28	04:31
01.03.2025	12.27	04:53
05.02.2022	11.76	05:06
06.03.2025	11.63	05:10
06.04.2025	11.57	05:11
Dieses Training	11.50	05:13
02.02.2025	11.07	05:25
12.12.2020	10.86	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	0	0	0	0	0
3	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	0	0	0	0	0
4	0.00:07:02	1.00	8.51	07:03	0	0	0	0	0
5	0.00:06:23	1.00	9.39	06:23	0	0	0	0	0
6	0.00:04:56	1.00	12.11	04:57	0	0	0	0	0
7	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	0	0	0	0	0
8	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
9	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	0	0	0	0	0
10	0.00:05:10	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
11	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	0	0	0	0
12	0.00:04:42	1.00	12.81	04:41	0	0	0	0	0
13	0.00:03:31	1.00	17.01	03:32	0	0	0	0	0
14	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
15	0.00:03:12	0.52	9.74	06:10	0	0	0	0	0