Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	14	12	0	0	0
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	8	56	0	0	0
4.00	2.00	10:34	11.36	05:17	40	28	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	30	39	0	0	0
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	30	18	0	0	0
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	51	43	0	0	0
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	45	54	0	0	0
14.00	2.00	08:13	14.60	04:07	46	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2025 18:46:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:21:14

Aktive Zeit:

0.01:20:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.15	12.91	04:39	15	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	6	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.40	05:16	31	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.06	12.33	04:52	43	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.12	04:57	26	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.18	05:22	53	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.97	11.82	05:05	56	56	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	46	8	0	0	0
0.01:20:00	01:14	0.15	7.48	08:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	13.24	04:32
27.02.2025	12.38	04:51
Dieses Training	12.27	04:53
06.03.2025	11.63	05:10
06.04.2025	11.57	05:11
15.02.2025	11.50	05:13
11.01.2025	11.31	05:18
25.01.2025	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

276

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	0	0	0	0	0
2	0.00:04:37	1.01	13.03	04:36	0	0	0	0	0
3	0.00:05:06	0.99	11.68	05:08	0	0	0	0	0
4	0.00:06:29	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.64	05:09	0	0	0	0	0
6	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
7	0.00:04:42	1.00	12.73	04:43	0	0	0	0	0
8	0.00:05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	0	0	0	0	0
10	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
11	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	0	0	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
13	0.00:04:08	1.00	14.40	04:10	0	0	0	0	0
14	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	0	0	0	0	0
15	0.00:04:48	1.00	12.49	04:48	0	0	0	0	0
16	0.00:03:25	0.62	10.79	05:34	0	0	0	0	0