Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	19	23	0	0	0
2.00	2.00	13:43	8.75	06:51	15	35	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	33	34	0	0	0
6.00	2.00	12:48	9.38	06:24	37	60	0	0	0
8.00	2.00	09:34	12.54	04:47	69	69	0	0	0
10.00	2.00	08:39	13.87	04:20	47	15	0	0	0
12.00	2.00	08:32	14.06	04:16	11	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2025 10:40:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:16:53

Aktive Zeit:

0.01:13:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	18	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.80	06:07	11	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.37	8.24	07:17	5	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.24	06:30	37	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:43	37	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.10	12.58	04:46	69	80	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.27	13.64	04:24	57	8	0	0	0
0.01:10:00	06:53	1.20	10.49	05:43	5	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2020	14.37	04:11
21.03.2020	13.28	04:31
05.02.2022	11.76	05:06
06.03.2025	11.63	05:10
15.02.2025	11.50	05:13
Dieses Training	11.07	05:25
25.02.2025	11.02	05:27
23.04.2023	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
3	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	0	0	0	0	0
4	0.00:08:57	1.00	6.70	08:57	0	0	0	0	0
5	0.00:06:47	1.01	8.95	06:42	0	0	0	0	0
6	0.00:05:00	0.99	11.79	05:05	0	0	0	0	0
7	0.00:07:13	1.00	8.31	07:13	0	0	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	0	0	0	0	0
9	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	0	0	0	0	0
10	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	0	0	0	0	0
11	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
12	0.00:03:24	1.00	17.62	03:24	0	0	0	0	0
13	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	0	0	0	0	0
14	0.00:03:34	0.56	9.37	06:24	0	0	0	0	0