Run.GPS Community Server - nahe Gubailovo Odin (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

E-S-N

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Gubailovo Odin (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:37	7.22	08:18	16	36	0	0	0
2.00	2.00	08:30	14.12	04:15	8	13	0	0	0
4.00	2.00	08:52	13.53	04:26	12	12	0	0	0
6.00	2.00	08:29	14.15	04:15	8	11	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	17	18	0	0	0
10.00	2.00	08:20	14.40	04:10	13	8	0	0	0
12.00	2.00	08:53	13.51	04:27	6	9	0	0	0
14.00	2.00	09:26	12.72	04:43	16	18	0	0	0
16.00	2.00	09:06	13.19	04:33	11	9	0	0	0
18.00	2.00	09:16	12.95	04:38	11	7	0	0	0
20.00	2.00	09:13	13.02	04:37	7	10	0	0	0
22.00	0.54	04:03	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2019 13:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:49:43

Aktive Zeit:

0.01:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.66	22:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.36	14.16	04:14	13	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.35	14.08	04:16	12	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.29	13.74	04:22	11	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.28	13.71	04:23	8	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.38	14.25	04:13	23	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.41	04:29	10	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.20	04:55	16	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.27	13.61	04:24	9	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.20	13.19	04:33	16	10	0	0	0
0.01:40:00	09:43	1.71	10.54	05:42	4	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2021	13.70	04:23
06.03.2022	13.54	04:26
05.02.2023	13.54	04:26
26.01.2021	13.31	04:30
12.03.2022	13.15	04:34
17.02.2024	13.03	04:36
18.12.2021	12.92	04:39
09.02.2022	12.79	04:41
Dieses Training	12.33	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:34	0.00	0	0
2	00:23	0.00:03:17	0.02	155	0
3	00:14	0.00:04:43	0.08	158	0
4	00:38	0.00:07:14	0.33	146	0
5	01:12	0.00:08:59	0.44	170	0
6	01:01	0.01:48:41	22.54	182	0
∑	03:48