Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	20	28	0	0	0
2.00	2.00	10:45	11.16	05:23	43	10	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	7	46	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	26	22	0	0	0
8.00	2.00	09:05	13.21	04:33	13	18	0	0	0
10.00	2.00	10:24	11.54	05:12	27	28	0	0	0
12.00	2.00	09:31	12.61	04:46	19	27	0	0	0
14.00	2.00	10:40	11.25	05:20	23	20	0	0	0
16.00	2.00	09:10	13.09	04:35	38	4	0	0	0
18.00	2.00	17:18	6.94	08:39	30	25	0	0	0
20.00	2.00	11:00	10.91	05:30	20	41	0	0	0
22.00	0.11	00:43	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2018 14:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:02:28

Aktive Zeit:

0.01:57:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	9	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.27	13.62	04:24	46	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.23	7.39	08:07	8	35	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.13	12.78	04:42	34	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.95	05:01	9	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.12	12.72	04:43	31	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	18	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.13	12.78	04:42	24	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.91	11.45	05:14	14	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.91	06:03	40	15	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.54	9.26	06:29	4	47	0	0	0
0.02:00:00	02:28	0.64	15.59	03:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Skating Finsterberg 08.02.2009	13.71	04:23
30.01.2011	12.92	04:39
20.01.2019	12.73	04:43
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
23.01.2011	11.67	05:09
19.01.2019	11.51	05:13
17.01.2021	11.34	05:17
Dieses Training	10.83	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

324.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

958

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	834	0
2	00:19	0.00:21:00	3.92	813	0
3	00:17	0.00:24:07	4.10	815	0
4	00:06	0.01:21:31	15.53	840	0
5	00:41	0.01:33:48	18.02	819	0
6	00:25	0.01:40:42	18.99	822	0
7	00:41	0.01:42:00	19.03	825	0
8	01:26	0.01:43:00	19.05	823	0
9	00:06	0.01:48:37	19.84	807	0
∑	04:36