Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:10	9.11	06:35	14	366	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	14	28	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	11	27	0	0	0
6.00	2.00	10:14	11.73	05:07	25	10	0	0	0
8.00	2.00	11:20	10.59	05:40	7	20	0	0	0
10.00	2.00	10:10	11.80	05:05	17	18	0	0	0
12.00	2.00	11:09	10.76	05:35	25	13	0	0	0
14.00	2.00	11:34	10.37	05:47	48	15	0	0	0
16.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	18	0	0	0
18.00	2.00	11:06	10.81	05:33	10	6	0	0	0
20.00	0.59	03:51	9.18	06:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 15:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:57:34

Aktive Zeit:

0.01:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	13	359	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.41	08:06	3	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.62	05:10	24	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.84	05:32	8	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.23	04:54	22	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.60	06:15	1	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.23	04:54	19	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	23	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.80	05:33	36	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.35	05:48	21	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.83	10.95	05:29	9	25	0	0	0
0.01:50:00	07:34	1.18	9.38	06:24	8	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

930.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

00:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2011	12.92	04:39
21.01.2019	12.74	04:43
20.01.2019	12.73	04:43
31.01.2021	11.98	05:00
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
01.02.2019	11.87	05:03
23.01.2011	11.67	05:09
Dieses Training	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.00	805	0
2	00:42	0.00:01:30	0.03	836	0
3	00:07	0.00:11:35	1.89	824	0
4	00:28	0.01:27:14	15.43	846	0
5	00:46	0.01:29:43	15.86	831	0
∑	02:58