Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	27	24	0	0	0
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	9	38	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	17	26	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	20	18	0	0	0
8.00	2.00	10:06	11.88	05:03	19	25	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	21	14	0	0	0
12.00	2.00	10:05	11.90	05:02	21	26	0	0	0
14.00	2.00	09:29	12.65	04:45	44	3	0	0	0
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	14	15	0	0	0
18.00	2.00	10:18	11.65	05:09	10	10	0	0	0
20.00	0.63	03:50	9.82	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2017 07:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:59

Aktive Zeit:

0.01:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.64	06:57	26	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.28	7.70	07:48	2	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.43	04:50	25	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	15	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.41	05:15	24	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.95	05:29	3	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.22	13.31	04:30	30	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	11	29	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.16	12.94	04:38	47	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.03	12.16	04:56	14	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	13	0	0	0
0.01:50:00	00:59	0.06	3.66	16:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2011	12.92	04:39
21.01.2019	12.74	04:43
20.01.2019	12.73	04:43
31.01.2021	11.98	05:00
20.02.2018	11.93	05:02
31.01.2019	11.92	05:02
01.02.2019	11.87	05:03
23.01.2011	11.67	05:09
Dieses Training	11.15	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

671

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:33	0.00:00:23	0.00	832	0
2	00:07	0.00:13:16	1.87	813	0
3	00:28	0.00:15:22	2.01	827	0
4	00:57	0.00:44:03	7.37	853	0
5	00:05	0.01:25:55	15.88	832	0
∑	05:10