Run.GPS Community Server - nahe Ortisei

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Ortisei - St. Ulrich (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:56	3.76	15:58	67	48	0	0	0
2.00	2.00	24:26	4.91	12:13	12	73	0	0	0
4.00	2.00	26:35	4.51	13:17	0	74	0	0	0
6.00	2.00	23:29	5.11	11:45	0	52	0	0	0
8.00	2.00	39:15	3.06	19:38	60	8	0	0	0
10.00	2.00	14:23	8.34	07:12	32	31	0	0	0
12.00	2.00	09:05	13.21	04:33	81	0	0	0	0
14.00	2.00	13:56	8.61	06:58	71	2	0	0	0
16.00	1.21	15:42	4.61	13:00	12	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2013 11:23:00

Dauer:

0.03:18:52

Aktive Zeit:

0.01:35:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.35	4.04	14:50	59	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.03	11:55	12	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	0	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	0	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.90	5.70	10:32	3	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.77	5.30	11:19	55	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.40	7.21	08:19	39	41	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	147	2	0	0	0
0.03:00:00	18:52	1.64	5.21	11:31	21	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2013	8.98	06:41
24.03.2018	6.43	09:20
Dieses Training	5.19	11:33
16.01.2018	5.18	11:35
14.01.2018	4.55	13:12
12.03.2016	4.52	13:16
13.03.2016	3.97	15:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:18:52	17.21	5.19	11:34	329	347	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:02:21	0.14	1912	0
2	02:06	0.00:04:19	0.25	1903	0
3	00:43	0.00:08:30	0.59	1884	0
4	04:19	0.00:11:57	0.97	1890	0
5	05:04	0.00:17:24	1.13	1897	0
6	05:06	0.00:24:51	1.79	1915	0
7	01:08	0.00:30:41	1.86	1915	0
8	00:39	0.00:35:03	2.40	1917	0
9	00:30	0.00:40:53	3.06	1923	0
10	05:09	0.00:42:00	3.17	1927	0
11	04:38	0.00:47:15	3.30	1930	0
12	02:18	0.00:53:20	3.74	1971	0
13	00:58	0.00:56:11	3.98	1984	0
14	01:25	0.00:57:41	4.11	1993	0
15	00:51	0.01:01:11	4.42	2008	0
16	01:55	0.01:02:41	4.53	2017	0
17	00:45	0.01:05:17	4.74	2027	0
18	00:32	0.01:10:13	5.31	2036	0
19	00:40	0.01:13:10	5.60	2046	0
20	06:12	0.01:15:46	5.86	2053	0
21	00:34	0.01:22:51	6.00	2058	0
22	00:38	0.01:29:10	6.84	2062	0
23	01:06	0.01:31:11	7.07	2063	0
24	00:42	0.01:33:15	7.22	2069	0
25	00:51	0.01:36:45	7.50	2082	0
26	01:02	0.01:37:43	7.62	2088	0
27	05:54	0.01:39:53	7.80	2096	0
28	27:33	0.01:54:57	9.57	2054	0
29	02:31	0.02:33:13	10.95	2063	0
30	01:18	0.02:52:09	14.51	1934	0
31	00:30	0.03:01:03	15.60	1911	0
32	04:04	0.03:09:39	16.81	1893	0
33	05:01	0.03:13:50	17.10	1913	0
∑	37:46