Run.GPS Community Server - nahe Szklarska Poręba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Szklarska Poręba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:39	4.68	12:50	66	45	0	0	0
2.00	2.00	15:11	7.90	07:35	88	0	0	0	0
4.00	2.00	54:45	2.19	27:23	321	76	0	0	0
6.00	2.00	05:29	21.88	02:44	82	188	0	0	0
8.00	2.00	08:52	13.53	04:26	167	0	0	0	0
10.00	2.00	09:16	12.95	04:38	91	0	0	0	0
12.00	2.00	09:18	12.90	04:39	116	0	0	0	0
14.00	1.99	20:46	5.76	10:25	102	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2018 13:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:20

Aktive Zeit:

0.01:19:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.50	17:08	20	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.04	07:28	123	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.56	16:51	114	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.47	1.41	42:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	279	191	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.75	14.24	04:13	355	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.13	06:34	180	0	0	0	0
0.02:20:00	09:20	0.74	4.75	12:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2013	8.98	06:41
21.02.2015	7.58	07:55
Dieses Training	6.43	09:20
30.01.2013	5.19	11:33
16.01.2018	5.18	11:35
27.01.2012	4.61	13:00
13.03.2016	3.97	15:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

647

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:00:20	0.00	1408	0
2	03:27	0.00:14:39	0.77	1453	0
3	00:32	0.00:25:01	1.96	1387	0
4	00:30	0.00:28:07	2.39	1373	0
5	00:19	0.00:39:15	3.76	1319	0
6	00:14	0.00:42:33	4.20	1283	0
7	03:21	0.00:46:17	4.69	1253	0
8	09:42	0.00:50:38	4.75	1244	0
9	00:05	0.01:01:28	5.16	1266	0
10	00:25	0.01:01:45	5.17	1281	0
11	15:50	0.01:02:51	5.19	1274	0
12	13:15	0.01:18:52	5.50	1285	0
13	01:21	0.01:32:41	5.87	1119	0
14	02:05	0.01:35:38	6.35	1054	0
15	01:19	0.01:42:00	8.14	1131	0
16	00:38	0.01:46:32	9.13	1048	0
17	00:30	0.01:50:49	10.10	977	0
18	00:28	0.01:54:11	10.88	936	0
19	00:12	0.02:02:16	12.66	847	0
20	00:05	0.02:03:05	12.70	846	0
21	02:23	0.02:11:18	14.78	720	0
22	00:40	0.02:16:42	15.12	693	0
23	00:53	0.02:17:57	15.16	691	0
24	00:05	0.02:19:12	15.18	691	0
25	00:05	0.02:19:25	15.20	691	0
26	00:05	0.02:20:36	15.27	689	0
27	00:05	0.02:20:46	15.28	689	0
28	04:25	0.02:20:53	15.28	689	0
29	02:21	0.02:25:46	15.34	689	0
∑	08:50