Run.GPS Community Server - nahe La Costa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Kanufahren

Ort:

La Costa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:47	4.35	13:47	6	8	0	0	0
1.00	1.00	08:59	6.68	08:59	4	2	0	0	0
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	8	0	0	0	0
3.00	1.00	14:44	4.07	14:44	11	7	0	0	0
4.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	11	12	0	0	0
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	10	0	0	0	0
7.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:30	4.44	13:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:00	7.50	08:00	15	7	0	0	0
10.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0
11.00	0.66	11:48	3.36	17:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2012 11:37:00

Dauer:

0.01:58:34

Aktive Zeit:

0.01:24:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.02	19:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.39	08:07	9	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	12	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.67	4.01	14:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.11	6.63	09:03	14	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	13	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.24	7.47	08:02	15	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.57	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.29	7.73	07:46	18	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.32	7.90	07:36	8	11	0	0	0
0.01:50:00	08:34	0.14	0.96	02:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Kanufahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	6.62	09:04
Dieses Training	5.90	10:10
15.06.2013	5.73	10:28
01.10.2013	5.33	11:15
14.10.2014	4.72	12:42
13.10.2014	4.55	13:11
23.02.2014	4.16	14:25
30.04.2012	3.89	15:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:23	0.00	362	0
2	03:32	0.00:05:16	0.20	365	0
3	01:09	0.00:19:51	1.73	360	0
4	02:17	0.00:36:33	3.82	346	0
5	04:14	0.01:53:35	3.82	350	0
6	01:09	0.02:19:54	7.08	329	0
7	02:05	0.02:25:19	7.65	327	0
8	02:11	0.04:41:27	7.66	330	0
9	04:58	0.04:48:38	8.22	327	0
10	00:30	0.05:12:24	10.59	318	0
11	06:41	0.05:20:38	11.65	316	0
∑	31:11