Run.GPS Community Server - nahe La Costa (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Kanufahren

Ort:

La Costa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:16	5.39	11:08	11	21	0	0	0
2.00	2.00	35:41	3.36	17:51	25	17	0	0	0
4.00	2.00	15:03	7.97	07:32	29	12	0	0	0
6.00	2.00	37:49	3.17	18:55	51	31	0	0	0
8.00	2.00	17:21	6.92	08:41	35	33	0	0	0
10.00	2.00	18:53	6.35	09:27	27	20	0	0	0
12.00	0.58	47:04	0.74	20:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2012 12:52:00

Dauer:

0.03:14:09

Aktive Zeit:

0.01:37:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.84	5.52	10:53	9	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.00	3.01	19:57	10	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.49	4.48	13:24	22	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.42	08:05	53	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.60	1.81	33:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.75	5.24	11:28	16	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	53	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.81	2.43	24:39	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.24	0.72	23:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	14:09	0.04	0.16	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Kanufahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	6.62	09:04
03.05.2012	5.90	10:10
15.06.2013	5.73	10:28
13.10.2014	4.55	13:11
20.08.2012	3.99	15:01
Dieses Training	3.89	15:26
16.04.2017	3.80	15:48
24.06.2014	3.43	17:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:46	0.00:00:22	0.00	354	0
2	01:23	0.00:10:12	0.77	370	0
3	18:46	0.00:29:11	2.84	361	0
4	00:48	0.00:51:27	3.23	363	0
5	01:32	0.01:15:35	6.36	351	0
6	17:27	0.01:26:08	7.40	339	0
7	04:40	0.02:34:45	7.47	329	0
8	01:30	0.02:52:04	9.21	336	0
9	01:31	0.03:12:44	11.59	312	0
10	00:36	0.03:16:50	11.90	309	0
11	05:17	0.03:20:10	12.11	317	0
12	01:01	0.03:26:29	12.24	317	0
13	10:25	0.03:28:03	12.27	315	0
14	25:32	0.03:39:45	12.43	311	0
∑	34:14