Run.GPS Community Server - buena_hoyopintadasabado nahe El Berzalejo (Spain)

Überblick

Titel:

buena_hoyopintadasabado

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Berzalejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:39	6.87	08:44	80	113	0	0	0
5.00	5.00	41:55	7.16	08:23	194	153	0	0	0
10.00	5.00	32:56	9.11	06:35	80	153	0	0	0
15.00	5.00	33:58	8.83	06:48	48	110	0	0	0
20.00	5.00	21:46	13.78	04:21	91	67	0	0	0
25.00	4.16	18:58	13.14	04:34	127	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2014 08:59:00

Dauer:

0.03:13:14

Aktive Zeit:

0.02:33:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.66	7.99	07:30	6	102	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.87	12:20	36	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.24	6.71	08:56	124	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	101	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.57	7.70	07:48	49	94	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.85	05:32	36	71	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.17	6.51	09:13	12	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.13	12.39	04:51	40	94	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.07	15.20	03:57	125	50	0	0	0
0.03:00:00	13:14	2.61	11.82	05:04	92	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales 25.05.2014	10.02	05:59
guadalix-miraflores-bustarviejo-valdemanco-navalafuente- 12.01.2014	9.97	06:01
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:00:21	0.00	816	0
2	02:43	0.00:23:25	3.55	892	0
3	01:04	0.00:26:34	3.61	893	0
4	00:36	0.00:29:43	3.80	895	0
5	00:47	0.00:31:34	3.93	887	0
6	05:26	0.00:34:14	4.10	887	0
7	06:17	0.00:47:36	5.64	769	0
8	00:30	0.01:11:04	7.88	896	0
9	00:51	0.01:12:53	7.99	898	0
10	01:09	0.01:27:24	10.38	781	0
11	00:59	0.01:29:12	10.51	771	0
12	01:06	0.01:39:41	11.57	849	0
13	08:02	0.02:10:28	16.94	929	0
14	00:41	0.02:24:15	17.79	953	0
15	01:54	0.03:11:19	29.15	822	0
∑	34:22