Run.GPS Community Server - ben shemen 20091120 nahe Bet Neẖemya (Israel)

Überblick

Titel:

ben shemen 20091120

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bet Neẖemya (Israel)

Beschreibung:

ben shemen 20091120

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:10	4.97	12:05	495	37	0	0	0
2.00	2.00	12:49	9.36	06:25	31	36	0	0	0
4.00	2.00	13:23	8.97	06:42	14	22	0	0	0
6.00	2.00	34:53	3.44	17:27	31	41	0	0	0
8.00	2.00	21:48	5.50	10:54	32	62	0	0	0
10.00	2.00	17:59	6.67	09:00	58	42	0	0	0
12.00	2.00	15:37	7.68	07:49	114	108	0	0	0
14.00	1.49	23:26	3.81	15:44	34	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2009 07:32:00

Dauer:

0.02:44:09

Aktive Zeit:

0.01:46:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.76	5.27	11:24	495	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.83	07:40	52	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.19	6.57	09:08	4	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.23	3.70	16:14	20	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.63	4.88	12:17	22	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.50	7.49	08:00	81	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.02	6.05	09:55	114	126	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.12	14:34	28	59	0	0	0
0.02:40:00	04:09	0.19	2.70	22:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
yarkon 20091030 30.10.2009	17.22	03:29
13.06.2012	12.44	04:49
Lahav 20091107 07.11.2009	7.66	07:50
14.05.2016	7.42	08:05
29.07.2011	6.47	09:17
ben shemen 20090611 12.06.2009	6.46	09:17
ben shemen 20090905 05.09.2009	6.30	09:32
Dieses Training	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:19:31	1.75	147	0
2	00:31	0.00:23:26	1.96	140	0
3	01:09	0.00:39:37	4.36	132	0
4	00:44	0.00:42:47	4.56	141	0
5	08:05	0.00:54:35	6.54	171	0
6	00:52	0.01:10:52	7.44	187	0
7	05:56	0.01:13:19	7.60	179	0
8	03:49	0.01:20:28	7.79	167	0
9	00:44	0.01:32:53	9.26	208	0
10	08:17	0.01:34:36	9.41	203	0
11	00:45	0.01:57:44	11.70	158	0
12	04:17	0.02:00:31	11.92	156	0
13	02:45	0.02:15:04	13.55	230	0
14	05:50	0.02:22:37	14.27	169	0
15	01:58	0.02:42:10	15.47	191	0
∑	48:10