Run.GPS Community Server - nahe Rancho Penasquitos (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rancho Penasquitos (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:04	7.47	08:02	52	40	0	0	0
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	92	18	0	0	0
4.00	2.00	13:43	8.75	06:51	86	41	0	0	0
6.00	2.00	12:34	9.55	06:17	53	42	0	0	0
8.00	2.00	20:28	5.86	10:14	12	62	0	0	0
10.00	2.00	14:39	8.19	07:20	29	7	0	0	0
12.00	2.00	27:08	4.42	13:34	19	120	0	0	0
14.00	1.58	11:26	8.29	07:14	23	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2016 07:56:00 UTC-07:00

Dauer:

0.02:05:57

Aktive Zeit:

0.01:36:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.50	08:00	30	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.88	08:44	21	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.01	04:37	114	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.03	06:39	62	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:02	49	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.85	07:38	13	38	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.50	17:07	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.85	06:06	4	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.11	6.67	09:00	44	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.33	1.96	30:37	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.56	9.37	06:24	30	44	0	0	0
0.02:00:00	05:57	0.65	6.58	09:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
yarkon 20091030 30.10.2009	17.22	03:29
Lahav 20091107 07.11.2009	7.66	07:50
Dieses Training	7.42	08:05
29.07.2011	6.47	09:17
ben shemen 20090611 12.06.2009	6.46	09:17
ben shemen 20090905 05.09.2009	6.30	09:32
ben shemen 20091120 20.11.2009	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

685

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:21	0.01	179	0
2	01:15	0.00:02:48	0.08	188	0
3	01:43	0.00:10:24	1.25	176	0
4	00:42	0.00:18:40	2.36	182	0
5	00:38	0.00:20:00	2.40	184	0
6	01:28	0.00:30:13	4.56	106	0
7	00:36	0.00:36:00	5.50	53	0
8	00:43	0.00:41:21	6.13	73	0
9	00:09	0.00:44:14	6.44	43	0
10	00:22	0.00:52:58	8.04	36	0
11	00:51	0.00:59:00	8.94	55	0
12	00:17	0.01:01:09	9.18	53	0
13	01:37	0.01:02:11	9.24	57	0
14	00:49	0.01:05:28	9.37	80	0
15	02:08	0.01:07:49	9.58	78	0
16	00:10	0.01:10:32	9.63	79	0
17	01:06	0.01:16:16	10.69	85	0
18	03:53	0.01:22:35	11.83	75	0
19	00:26	0.01:29:17	12.30	55	0
20	00:12	0.01:31:11	12.43	67	0
21	00:34	0.01:32:44	12.52	83	0
22	00:59	0.01:37:40	12.93	110	0
23	00:33	0.01:43:58	13.24	147	0
24	00:20	0.01:44:53	13.27	151	0
25	03:41	0.01:46:33	13.36	163	0
26	00:13	0.02:03:53	15.51	183	0
27	00:58	0.02:04:59	15.58	188	0
∑	27:56