Run.GPS Community Server - ben shemen 20090905 nahe Gimzo (Israel)

Überblick

Titel:

ben shemen 20090905

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gimzo (Israel)

Beschreibung:

ben shemen 20090905

Distanz

Distanz:

14.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:15	6.58	09:08	11	140	0	0	0
2.00	2.00	18:06	6.63	09:03	84	43	0	0	0
4.00	2.00	16:15	7.38	08:08	71	100	0	0	0
6.00	2.00	26:32	4.52	13:16	96	55	0	0	0
8.00	2.00	23:30	5.11	11:45	23	49	0	0	0
10.00	2.00	13:09	9.13	06:34	45	23	0	0	0
12.00	2.00	15:47	7.60	07:54	45	1	0	0	0
14.00	0.91	10:26	5.25	11:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 06:42:00

Dauer:

0.02:22:05

Aktive Zeit:

0.01:36:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	47	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.36	7.09	08:28	61	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.90	5.71	10:31	119	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	28	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	15	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.17	9.51	06:19	64	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.15	6.44	09:19	31	24	0	0	0
0.02:20:00	02:05	0.00	0.03	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2012	12.44	04:49
kanada2011 15.10.2011	8.87	06:46
Lahav 20091107 07.11.2009	7.66	07:50
14.05.2016	7.42	08:05
10.09.2011	7.07	08:29
29.07.2011	6.47	09:17
ben shemen 20090611 12.06.2009	6.46	09:17
Dieses Training	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:56	0.00:03:03	0.00	0	0
2	00:51	0.00:20:08	2.26	179	0
3	00:39	0.00:28:41	2.95	193	0
4	01:50	0.00:40:36	4.63	187	0
5	07:16	0.00:54:37	6.49	164	0
6	01:11	0.01:08:57	7.09	147	0
7	02:02	0.01:14:19	7.49	173	0
8	08:46	0.01:24:46	8.92	146	0
9	01:23	0.01:38:57	9.59	179	0
10	01:45	0.01:51:57	11.44	171	0
11	03:56	0.02:03:09	13.19	144	0
12	05:11	0.02:16:53	14.89	129	0
∑	39:46