Run.GPS Community Server - ben shemen 20090611 nahe Kefar Ziw (Israel)

Überblick

Titel:

ben shemen 20090611

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kefar Ziw (Israel)

Beschreibung:

ben shemeno 2090611

Distanz

Distanz:

14.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	6	98	0	0	0
2.00	2.00	17:36	6.82	08:48	46	14	0	0	0
4.00	2.00	19:57	6.02	09:59	44	30	0	0	0
6.00	2.00	20:48	5.77	10:24	38	45	0	0	0
8.00	2.00	26:32	4.52	13:16	47	27	0	0	0
10.00	2.00	14:21	8.36	07:10	20	35	0	0	0
12.00	2.00	18:01	6.66	09:01	54	73	0	0	0
14.00	0.40	03:15	7.40	08:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2009 07:43:00

Dauer:

0.02:13:39

Aktive Zeit:

0.01:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	19	109	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	43	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.60	7.80	07:42	50	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.89	08:43	73	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.89	2.68	22:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.39	7.16	08:23	20	47	0	0	0
0.02:00:00	13:39	1.58	6.96	08:37	36	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2012	12.44	04:49
31.01.2013	9.15	06:34
kanada2011 15.10.2011	8.87	06:46
Lahav 20091107 07.11.2009	7.66	07:50
14.05.2016	7.42	08:05
10.09.2011	7.07	08:29
13.08.2011	6.81	08:48
29.07.2011	6.47	09:17
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:00:20	0.00	99	0
2	00:31	0.00:15:31	2.32	178	0
3	00:30	0.00:21:11	2.80	181	0
4	00:54	0.00:26:57	3.53	158	0
5	02:22	0.00:31:06	4.02	159	0
6	00:34	0.00:33:47	4.10	166	0
7	01:23	0.00:39:37	4.64	183	0
8	03:22	0.00:43:07	5.11	168	0
9	02:46	0.00:56:29	6.96	160	0
10	00:33	0.01:01:33	7.55	159	0
11	01:18	0.01:03:38	7.69	148	0
12	04:15	0.01:06:33	7.83	163	0
13	04:35	0.01:20:04	9.53	123	0
14	01:36	0.01:25:06	9.63	130	0
15	06:53	0.01:27:10	9.69	123	0
16	01:41	0.01:35:11	9.79	125	0
17	02:53	0.01:40:53	10.49	118	0
18	01:30	0.01:57:12	12.74	132	0
19	00:56	0.01:59:24	12.80	135	0
∑	41:21