Run.GPS Community Server - nahe Sha`alvim (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sha`alvim (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:28	8.91	06:44	0	81	0	0	0
2.00	2.00	21:26	5.60	10:43	46	54	0	0	0
4.00	2.00	27:08	4.42	13:34	9	46	0	0	0
6.00	2.00	16:58	7.07	08:29	52	26	0	0	0
8.00	2.00	24:23	4.92	12:12	381	307	0	0	0
10.00	2.00	15:25	7.78	07:43	23	50	0	0	0
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	97	25	0	0	0
14.00	0.48	03:19	8.64	06:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2011 06:46:00

Dauer:

0.02:14:20

Aktive Zeit:

0.01:25:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.42	7.26	08:16	9	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.63	4.89	12:16	35	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	20	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.28	08:15	60	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.56	4.67	12:51	384	315	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.38	7.15	08:23	28	71	0	0	0
0.02:00:00	14:20	2.36	9.87	06:05	101	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2012	12.44	04:49
31.01.2013	9.15	06:34
kanada2011 15.10.2011	8.87	06:46
Lahav 20091107 07.11.2009	7.66	07:50
14.05.2016	7.42	08:05
10.09.2011	7.07	08:29
13.08.2011	6.81	08:48
Dieses Training	6.47	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.00	0.07	17:09	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:32:53	3.83	6.99	08:35	136	43	0	0	0
4	0.01:40:51	10.64	6.33	09:29	336	302	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:22	0.00	266	0
2	07:08	0.00:16:55	2.42	351	0
3	00:30	0.00:24:49	2.70	347	0
4	01:25	0.00:27:58	3.34	323	0
5	00:54	0.00:33:07	3.83	357	0
6	13:31	0.00:35:41	4.05	353	0
7	00:40	0.01:09:46	6.80	405	0
8	00:46	0.01:13:17	7.04	410	0
9	00:43	0.01:22:11	8.43	351	0
10	00:57	0.01:25:15	8.94	321	0
11	03:40	0.01:27:11	9.01	316	0
12	00:41	0.01:33:05	9.32	327	0
13	02:25	0.01:34:21	9.34	320	0
14	00:43	0.01:38:15	9.49	297	0
15	00:37	0.01:39:55	9.73	282	0
16	01:09	0.01:41:18	9.84	284	0
17	00:48	0.01:45:06	10.25	303	0
18	00:32	0.01:52:02	11.44	309	0
19	02:50	0.01:54:34	11.83	302	0
20	00:36	0.01:59:09	12.01	323	0
21	01:51	0.02:02:15	12.30	341	0
22	00:57	0.02:09:29	13.76	246	0
23	00:57	0.02:13:23	14.48	259	0
∑	45:22