Run.GPS Community Server - Lahav 20091107 nahe Lehavim (Israel)

Überblick

Titel:

Lahav 20091107

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lehavim (Israel)

Beschreibung:

lahav 20091107

Distanz

Distanz:

15.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:22	10.56	05:41	8	28	0	0	0
2.00	2.00	17:40	6.79	08:50	37	31	0	0	0
4.00	2.00	15:28	7.76	07:44	11	49	0	0	0
6.00	2.00	19:53	6.04	09:57	12	52	0	0	0
8.00	2.00	28:55	4.15	14:28	21	90	0	0	0
10.00	2.00	07:16	16.51	03:38	102	0	0	0	0
12.00	2.00	15:32	7.73	07:46	60	26	0	0	0
14.00	1.40	04:26	18.95	03:10	22	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 07:59:00

Dauer:

0.02:00:36

Aktive Zeit:

0.01:14:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	0	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.00	06:40	43	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.17	7.02	08:33	0	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:08	12	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.88	12:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	8	42	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.22	1.33	45:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.57	15.44	03:53	104	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.83	05:04	53	26	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	32	0	0	0	0
0.02:00:00	00:36	0.01	0.53	52:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
yarkon 20091030 30.10.2009	17.22	03:29
13.06.2012	12.44	04:49
Dieses Training	7.66	07:50
14.05.2016	7.42	08:05
10.09.2011	7.07	08:29
29.07.2011	6.47	09:17
ben shemen 20090611 12.06.2009	6.46	09:17
ben shemen 20090905 05.09.2009	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:00:03	15.39	7.69	07:48	261	259	0	0	0
2	0.00:00:33	0.01	0.57	45:16	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:22	0.00	347	0
2	01:19	0.00:15:12	3.03	339	0
3	05:33	0.00:16:36	3.03	333	0
4	01:02	0.00:40:52	3.03	351	0
5	00:43	0.00:42:51	3.15	355	0
6	01:47	0.00:49:18	4.20	366	0
7	00:35	0.00:56:53	5.16	390	0
8	06:27	0.01:05:22	6.24	423	0
9	01:26	0.01:15:44	6.81	432	0
10	00:39	0.01:19:06	7.17	427	0
11	00:30	0.01:23:41	8.08	434	0
12	01:39	0.01:27:22	8.38	459	0
13	13:17	0.01:31:14	8.58	485	0
14	00:37	0.01:50:14	9.53	512	0
15	04:56	0.02:09:43	13.88	377	0
∑	41:22