Run.GPS Community Server - nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:36	13.04	04:36	2	15	0	0	0
1.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	3	0	0	0
2.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:55	20.57	02:55	6	2	0	0	0
4.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	1	0	0	0
6.00	1.00	04:45	12.63	04:45	8	0	0	0	0
7.00	1.00	03:10	18.95	03:10	7	5	0	0	0
8.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:02	19.78	03:02	8	6	0	0	0
10.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	0	0	0
11.00	0.80	06:23	7.52	07:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2015 16:40:00

Dauer:

0.00:41:58

Aktive Zeit:

0.00:35:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.13	04:15	3	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.72	20.60	02:55	1	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.81	21.66	02:46	6	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.94	23.24	02:35	2	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.35	04:51	6	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.47	03:39	9	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.76	21.09	02:51	7	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	5	4	0	0	0
0.00:40:00	01:58	0.00	0.06	24:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	22.51	02:40
30.07.2015	21.01	02:51
24.10.2014	19.48	03:05
12.11.2014	19.48	03:05
24.11.2014	19.45	03:05
14.11.2014	18.95	03:10
14.11.2014	18.69	03:13
09.07.2015	18.57	03:14
Dieses Training	16.87	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	0	0	0	0	0
2	0.00:02:53	1.02	21.07	02:51	19	3	0	0	0
3	0.00:02:58	1.01	20.22	02:58	23	1	0	0	0
4	0.00:02:51	1.00	21.12	02:50	25	6	0	0	0
5	0.00:02:30	1.00	23.85	02:31	19	7	0	0	0
6	0.00:02:38	1.00	22.75	02:38	21	1	0	0	0
7	0.00:04:47	1.01	12.64	04:45	23	9	0	0	0
8	0.00:03:13	1.01	18.70	03:13	22	7	0	0	0
9	0.00:03:34	1.01	16.92	03:33	32	10	0	0	0
10	0.00:03:03	1.00	19.75	03:02	27	17	0	0	0
11	0.00:02:33	1.00	23.41	02:34	30	7	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:01:50	0.37	107	0
2	01:45	0.00:21:20	6.99	103	0
3	00:33	0.00:37:57	11.76	104	0
4	03:06	0.00:38:52	11.79	102	0
∑	06:26