Run.GPS Community Server - Wed.17 mei nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Wed.17 mei

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:21	5.80	10:21	10	33	0	0	0
1.00	1.00	09:39	6.22	09:39	10	12	0	0	0
2.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:59	6.68	08:59	3	10	0	0	0
5.00	1.00	11:55	5.03	11:55	18	7	0	0	0
6.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:00	6.00	10:00	28	17	0	0	0
8.00	1.00	10:17	5.83	10:17	14	8	0	0	0
9.00	0.38	07:46	2.93	20:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2010 08:17:00

Dauer:

0.01:39:30

Aktive Zeit:

0.01:18:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.89	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.26	09:35	11	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	9	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.45	09:18	7	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.79	10:21	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:30	0.51	3.22	18:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:25 /km

Max. Tempo:

07:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.66	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:39:40	4.00	6.05	09:55	73	62	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:09:12	1.00	6.54	09:10	84	36	0	0	0
4	0.00:34:48	3.21	5.53	10:51	119	83	0	0	0
5	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:15:45	1.16	4.43	13:33	122	81	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	74	0
2	00:31	0.00:17:13	1.76	90	0
3	00:58	0.00:22:21	2.25	96	0
4	00:30	0.00:28:42	2.87	109	0
5	00:53	0.00:39:13	3.99	80	0
6	00:31	0.01:23:41	8.22	85	0
7	00:35	0.01:25:03	8.31	88	0
8	04:42	0.01:34:47	9.33	71	0
∑	09:15