Run.GPS Community Server - iets glad nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

iets glad

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:23	5.78	10:23	6	38	0	0	0
1.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:54	6.06	09:54	2	17	0	0	0
3.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:47	6.13	09:47	18	20	0	0	0
6.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:32	6.29	09:32	29	7	0	0	0
8.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	0	0	0
9.00	0.32	03:17	5.87	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2009 08:57:00

Dauer:

0.01:30:09

Aktive Zeit:

0.01:23:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.12	6.69	08:58	25	23	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.03	6.21	09:40	24	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.18	09:42	27	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.10	09:51	6	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.21	09:40	18	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.11	6.67	09:00	28	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.05	6.28	09:33	32	5	0	0	0
0.01:30:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:00 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
Dieses Training	6.20	09:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:44	3.30	6.25	09:36	78	69	0	0	0
2	0.00:05:40	0.58	6.17	09:43	81	64	0	0	0
3	0.00:04:58	0.44	5.31	11:18	84	66	0	0	0
4	0.00:09:46	1.11	6.82	08:48	100	38	0	0	0
5	0.00:37:59	3.88	6.13	09:47	109	124	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	61	0
2	00:35	0.00:21:10	2.20	85	0
3	00:43	0.00:37:17	3.89	66	0
4	00:46	0.00:42:06	4.33	83	0
5	00:45	0.00:53:42	5.59	78	0
6	00:37	0.01:11:52	7.30	90	0
∑	04:16