Run.GPS Community Server - wo-24-02-10 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

wo-24-02-10

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	93	0	0	0
1.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	12	21	0	0	0
3.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:03	5.97	10:03	41	3	0	0	0
6.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:18	5.83	10:18	12	8	0	0	0
9.00	0.32	04:03	4.71	12:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2010 08:24:00

Dauer:

0.01:29:58

Aktive Zeit:

0.01:23:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.42	09:20	4	93	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.05	6.33	09:29	13	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.63	09:03	28	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.47	09:16	24	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.13	6.80	08:50	18	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:57	31	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:41	2	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:58	0.87	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:59 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
Dieses Training	6.21	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:28	1.79	6.52	09:12	98	17	0	0	0
2	0.00:13:04	1.38	6.35	09:27	38	33	0	0	0
3	0.00:07:19	0.79	6.46	09:17	22	59	0	0	0
4	0.00:00:04	0.00	1.01	59:24	8	17	0	0	0
5	0.00:09:45	1.14	7.01	08:34	33	31	0	0	0
6	0.00:04:20	0.45	6.16	09:44	8	21	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:21:41	2.15	5.94	10:06	43	77	0	0	0
9	0.00:17:14	1.62	5.65	10:37	61	93	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:46:47	5.10	91	0
2	00:54	0.00:51:11	5.55	77	0
3	01:55	0.01:10:46	7.64	74	0
4	00:39	0.01:29:18	9.30	64	0
∑	04:35