Run.GPS Community Server - WEMR 6 - Grimma-Dessau nahe Grimma (Germany)

Überblick

Titel:

WEMR 6 - Grimma-Dessau

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Grimma (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:26	17.80	03:22	112	121	105	70	140
20.00	20.00	00:00	20.00	03:00	84	41	92	70	112
40.00	20.00	03:31	18.89	03:11	68	50	99	71	121
60.00	20.00	09:59	17.15	03:30	70	61	98	73	120
80.00	20.00	10:08	17.11	03:30	93	92	108	75	152
100.00	20.00	05:48	18.24	03:17	56	44	91	71	120
120.00	4.78	23:12	12.36	04:51	19	19	96	73	124

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2019 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:00:07

Aktive Zeit:

0.06:45:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.57	17.57	03:25	77	102	106	70	140
0.01:00:00	00:00	19.88	19.88	03:01	108	53	93	70	121
0.02:00:00	00:00	19.62	19.62	03:03	65	45	97	71	121
0.03:00:00	00:00	15.99	15.99	03:45	55	50	101	76	120
0.04:00:00	00:00	18.92	18.92	03:10	87	80	103	73	152
0.05:00:00	00:00	18.06	18.06	03:19	65	55	99	71	128
0.06:00:00	00:00	14.73	14.73	04:04	44	43	93	72	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 125 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Erftradweg 18.07.2020	22.70	02:39
RRW1 - 3 Vaduz-Konstanz 10.09.2020	19.80	03:02
KJRW 2-Schwäb.Hall-Ellwangen 02.05.2024	19.75	03:02
GPS_2023-08-18_124731 24.08.2023	19.37	03:06
2.) Linz-Melk 16.07.2014	18.96	03:10
MRW4 Metz - Trier 27.06.2024	18.92	03:10
Dieses Training	17.82	03:22
GPS_2023-08-17_193900 21.08.2023	17.66	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3346 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	24%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

342.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

947

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:33:44	10.02	140	0
2	00:32	0.01:13:21	21.88	127	0
3	00:12	0.01:52:27	21.90	125	0
4	00:48	0.03:56:31	57.55	90	0
5	00:39	0.04:09:58	60.99	95	0
6	00:19	0.04:13:54	61.43	93	0
7	03:07	0.04:15:50	61.76	98	0
8	00:08	0.04:22:22	62.58	91	0
9	00:07	0.04:50:11	71.44	81	0
10	00:05	0.06:14:52	77.70	87	0
11	00:30	0.06:45:31	86.94	85	0
12	01:46	0.07:11:50	94.85	77	0
13	00:06	0.07:25:32	97.98	81	0
14	00:19	0.08:35:31	108.58	67	0
15	00:23	0.08:43:30	111.03	69	0
16	01:43	0.09:07:24	118.05	68	0
17	00:09	0.09:35:43	122.39	68	0
18	02:17	0.09:39:44	123.46	65	0
∑	13:28