Run.GPS Community Server - KJRW 2-Schwäb.Hall-Ellwangen nahe Schwäbisch Hall (Germany)

Überblick

Titel:

KJRW 2-Schwäb.Hall-Ellwangen

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schwäbisch Hall (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

115.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:29	16.91	03:33	58	118	122	97	157
10.00	10.00	30:13	19.86	03:01	114	91	120	101	162
20.00	10.00	27:26	21.87	02:45	16	26	117	105	131
30.00	10.00	27:59	21.44	02:48	32	50	121	111	142
40.00	10.00	28:16	21.23	02:50	26	37	116	104	133
50.00	10.00	28:32	21.03	02:51	12	46	120	113	132
60.00	10.00	29:42	20.20	02:58	8	55	124	111	166
70.00	10.00	32:26	18.50	03:15	26	65	111	82	139
80.00	10.00	45:19	13.24	04:32	72	228	132	114	164
90.00	10.00	24:45	24.24	02:28	217	50	113	74	140
100.00	10.00	25:19	23.70	02:32	62	23	123	108	143
110.00	5.62	15:51	21.29	02:49	11	10	120	111	126

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2024 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:51:20

Aktive Zeit:

0.05:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.14	16.28	03:41	38	112	123	97	157
0.00:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	93	85	121	109	162
0.01:00:00	30:00	10.93	21.86	02:45	52	32	117	101	131
0.01:30:00	30:00	10.72	21.44	02:48	32	54	121	111	142
0.02:00:00	30:00	10.60	21.19	02:50	26	38	116	104	133
0.02:30:00	30:00	10.51	21.02	02:51	11	47	120	113	132
0.03:00:00	30:00	9.90	19.80	03:02	8	56	125	111	166
0.03:30:00	30:00	9.34	18.69	03:13	23	58	110	82	139
0.04:00:00	30:00	6.65	13.30	04:31	51	136	130	114	164
0.04:30:00	30:00	8.79	17.59	03:25	75	122	126	84	152
0.05:00:00	30:00	12.36	24.73	02:26	212	42	117	74	143
0.05:30:00	21:20	7.83	22.01	02:44	25	12	120	111	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 116 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Garzweiler 06.06.2018	23.43	02:34
Erftradweg 18.07.2020	22.70	02:39
Diemelradweg V1 23.05.2020	21.05	02:51
RRW1 - 3 Vaduz-Konstanz 10.09.2020	19.80	03:02
Dieses Training	19.75	03:02
GPS_2023-08-18_124731 24.08.2023	19.37	03:06
Ruhr-Sieg-Radweg V1 09.05.2020	19.15	03:08
SRW 4 Jena-Halle 14.06.2024	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	41%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	48%
Aerob 140 - 159 bpm	7%
Anaerob 160 - 179 bpm	1%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:47:29	14.05	333	0
2	00:08	0.03:36:17	70.65	465	0
3	00:11	0.04:31:00	77.56	512	0
4	00:53	0.04:40:45	80.62	493	0
5	00:44	0.04:49:32	83.48	477	0
6	00:07	0.04:55:15	84.42	501	0
7	00:06	0.05:41:12	95.84	640	0
8	00:17	0.06:27:56	114.97	442	0
∑	02:33