Run.GPS Community Server - Wägitaler See nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Wägitaler See

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:07	21.25	02:49	0	0	0	0	0
5.00	5.00	13:48	21.74	02:46	0	0	0	0	0
10.00	5.00	18:47	15.97	03:45	0	0	0	0	0
15.00	5.00	24:21	12.32	04:52	0	0	0	0	0
20.00	5.00	27:08	11.06	05:26	0	0	0	0	0
25.00	5.00	22:09	13.54	04:26	0	0	0	0	0
30.00	5.00	34:02	8.81	06:48	0	0	0	0	0
35.00	5.00	21:38	13.87	04:20	0	0	0	0	0
40.00	5.00	09:29	31.63	01:54	0	0	0	0	0
45.00	5.00	07:48	38.46	01:34	0	0	0	0	0
50.00	5.00	12:04	24.86	02:25	0	0	0	0	0
55.00	1.87	04:58	22.60	02:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2009 13:40:00

Dauer:

0.03:30:25

Aktive Zeit:

0.02:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.40	22.19	02:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.89	20.68	02:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.61	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.85	17.54	03:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.79	14.36	04:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.86	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.36	7.08	08:28	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.48	16.45	03:39	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	11.42	34.25	01:45	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:25	3.85	22.15	02:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vecindario 06.02.2010	20.53	02:55
Freulers Sportgruppe 07.05.2016	20.14	02:59
Saisonschlussfahrt VC Uznach 08.11.2014	18.16	03:18
Hulfteggstafette und so... 03.05.2009	18.02	03:20
Schindellegi 04.04.2009	17.00	03:32
Dieses Training	16.22	03:42
Sattelegg 15.11.2015	15.38	03:54
2 Runden Diemberg und Joner Wald 20.03.2016	14.92	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:50	23.40	16.74	03:35	0	0	0	0	0
2	0.00:18:31	2.12	6.87	08:44	0	0	0	0	0
3	0.01:11:20	12.93	10.88	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:36:42	18.42	30.11	02:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:12:03	4.53	0	0
2	00:39	0.00:23:26	8.04	0	0
3	00:53	0.02:48:36	23.81	0	0
4	00:31	0.02:50:02	23.89	0	0
5	00:55	0.02:50:59	23.93	0	0
6	00:50	0.03:00:49	25.51	0	0
7	03:08	0.03:23:25	28.80	0	0
8	00:35	0.03:47:00	32.28	0	0
9	04:30	0.03:51:36	33.42	0	0
10	00:55	0.03:58:36	33.75	0	0
11	03:50	0.04:03:57	34.22	0	0
12	01:51	0.04:08:28	34.33	0	0
13	04:45	0.04:26:15	37.95	0	0
14	01:14	0.04:42:17	41.01	0	0
∑	25:23