Run.GPS Community Server - Velká Deštná nahe Zieleniec (Poland)

Überblick

Titel:

Velká Deštná

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Zieleniec (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:03	3.99	15:03	3	52	112	60	154
1.00	1.00	13:18	4.51	13:18	7	42	125	109	142
2.00	1.00	15:04	3.98	15:04	0	0	118	101	128
3.00	1.00	52:17	1.15	52:17	0	0	102	81	123
4.00	1.00	19:19	3.11	19:19	45	3	103	91	123
5.00	1.00	25:30	2.35	25:30	0	0	102	90	120
6.00	1.00	20:52	2.88	20:52	75	1	106	89	125
7.00	1.00	20:08	2.98	20:08	0	0	111	85	135
8.00	1.00	12:38	4.75	12:38	5	13	89	64	110
9.00	0.76	10:45	4.26	14:04	0	0	111	79	127

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2021 11:38:00

Dauer:

0.03:24:54

Aktive Zeit:

0.02:36:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.13	14:33	4	76	114	60	154
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:19	2	42	123	108	142
0.00:40:00	20:00	0.34	1.03	58:26	0	0	110	101	117
0.01:00:00	20:00	0.27	0.81	14:20	0	0	106	92	123
0.01:20:00	20:00	0.90	2.71	22:09	0	0	99	81	113
0.01:40:00	20:00	0.80	2.39	25:08	0	0	103	91	123
0.02:00:00	20:00	0.82	2.45	24:29	0	0	101	90	120
0.02:20:00	20:00	0.93	2.79	21:28	0	0	106	89	125
0.02:40:00	20:00	0.98	2.93	20:29	0	0	113	94	135
0.03:00:00	20:00	1.53	4.60	13:02	9	13	98	64	127
0.03:20:00	04:54	0.32	3.91	15:20	0	0	100	79	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:01 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kozíček 06.03.2021	4.98	12:03
Afternoon Walk 02.01.2022	4.81	12:28
K Američanovi a na šance 27.03.2021	3.53	17:00
Dieses Training	2.86	20:59
Barnov, Hádinka, Čermenský mlýn 11.04.2020	2.85	21:04
Malý, Velký Javorník, Kyčera 29.10.2022	2.81	21:20
Lunch Hike 14.10.2018	2.76	21:46
Zádielská tiesňava 11.08.2020	2.66	22:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:21	0.03	991	0
2	00:06	0.00:18:42	1.27	1049	0
3	00:07	0.00:41:44	2.93	1104	0
4	00:06	0.00:43:08	3.00	1106	0
5	02:25	0.01:07:17	3.21	1104	0
6	00:17	0.01:10:12	3.25	1104	0
7	00:10	0.01:11:30	3.29	1107	0
8	09:29	0.01:16:15	3.48	1117	0
9	00:08	0.01:32:02	3.72	1106	0
10	00:10	0.01:53:55	4.94	1046	0
11	00:14	0.02:03:50	5.35	1002	0
12	00:07	0.02:04:22	5.37	1002	0
13	00:09	0.02:11:16	5.68	971	0
14	02:07	0.02:12:13	5.72	971	0
15	00:07	0.02:15:21	5.81	958	0
16	00:23	0.02:15:58	5.84	954	0
17	00:11	0.02:19:42	5.98	942	0
18	00:52	0.02:20:37	6.00	940	0
19	00:11	0.02:32:23	6.40	923	0
20	00:06	0.02:35:36	6.59	903	0
21	01:12	0.02:45:58	7.24	813	0
22	00:15	0.02:51:13	7.48	767	0
23	00:36	0.03:00:07	7.91	727	0
∑	19:34