Run.GPS Community Server - Lunch Hike nahe Svätý Hubert (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Lunch Hike

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Svätý Hubert (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:32	3.07	19:32	0	72	108	74	136
1.00	1.00	41:56	1.43	41:56	105	15	111	90	130
2.00	1.00	20:29	2.93	20:29	42	66	111	83	139
3.00	1.00	32:03	1.87	32:03	60	87	118	89	146
4.00	1.00	26:36	2.26	26:36	0	0	120	102	148
5.00	1.00	15:52	3.78	15:52	0	0	124	101	155
6.00	1.00	13:09	4.56	13:09	94	0	109	102	132
7.00	1.00	13:18	4.51	13:18	86	0	109	95	120
8.00	1.00	14:09	4.24	14:09	0	0	104	78	114
9.00	0.21	03:23	3.67	16:20	0	0	112	105	121

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2018 11:58:00

Dauer:

0.03:20:27

Aktive Zeit:

0.02:45:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.16	18:58	0	74	109	74	136
0.00:20:00	20:00	0.38	1.15	52:16	0	0	110	92	129
0.00:40:00	20:00	0.48	1.45	41:18	0	0	110	90	127
0.01:00:00	20:00	1.00	3.01	19:58	54	52	112	83	139
0.01:20:00	20:00	0.60	1.81	33:10	0	0	111	89	131
0.01:40:00	20:00	0.77	2.31	25:58	0	0	127	103	146
0.02:00:00	20:00	0.69	2.06	29:10	0	0	117	102	148
0.02:20:00	20:00	1.30	3.91	15:21	129	0	122	101	155
0.02:40:00	20:00	1.57	4.71	12:44	135	0	109	99	120
0.03:00:00	20:00	1.34	4.03	14:53	108	4	105	78	116
0.03:20:00	00:27	0.01	1.13	53:02	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

18:02 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kozíček 06.03.2021	4.98	12:03
Kolem Weisshuhnova kanálu na Kozí hřbety 🏞️🌄 04.04.2021	3.34	17:59
Velká Deštná 12.02.2021	2.86	20:59
Barnov, Hádinka, Čermenský mlýn 11.04.2020	2.85	21:04
Dieses Training	2.76	21:46
Zádielská tiesňava 11.08.2020	2.66	22:33
Bobotov kuk 11.08.2019	1.44	41:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:02:02	0.08	1045	0
2	00:06	0.00:13:01	0.63	1110	0
3	00:08	0.00:15:21	0.75	1113	0
4	00:14	0.00:24:18	1.27	1122	0
5	10:43	0.00:26:38	1.39	1123	0
6	03:16	0.00:41:56	1.44	1130	0
7	00:30	0.00:49:16	1.52	1117	0
8	01:16	0.00:52:09	1.55	1112	0
9	00:22	0.00:53:43	1.61	1100	0
10	02:18	0.00:54:14	1.62	1096	0
11	00:10	0.01:11:04	2.48	982	0
12	00:38	0.01:17:26	2.84	1022	0
13	00:14	0.01:19:12	2.85	1026	0
14	00:13	0.01:22:24	3.01	1050	0
15	00:16	0.01:34:04	3.49	1128	0
16	03:44	0.01:38:00	3.51	1136	0
17	00:13	0.01:42:42	3.56	1136	0
18	00:06	0.01:43:26	3.58	1132	0
19	00:18	0.01:45:21	3.65	1129	0
20	00:29	0.01:48:47	3.79	1118	0
21	00:07	0.01:50:17	3.83	1108	0
22	00:08	0.01:51:41	3.87	1101	0
23	00:22	0.02:06:49	4.56	1074	0
24	04:10	0.02:08:54	4.64	1067	0
25	00:19	0.02:13:14	4.68	1058	0
26	00:33	0.02:13:43	4.70	1054	0
27	00:15	0.02:14:26	4.73	1046	0
28	00:22	0.02:15:10	4.75	1040	0
29	00:07	0.02:16:51	4.82	1024	0
30	00:06	0.03:00:37	7.85	713	0
31	00:24	0.03:20:03	9.19	610	0
∑	32:15