Run.GPS Community Server - Untitled nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Untitled

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:39	6.04	09:56	18	20	131	77	166
5.00	5.00	19:10	15.65	03:50	22	11	146	101	183
10.00	5.00	27:00	11.11	05:24	7	19	159	110	184
15.00	5.00	50:00	6.00	10:00	13	11	139	84	184
20.00	5.00	21:42	13.82	04:20	15	8	152	115	176
25.00	5.00	35:13	8.52	07:03	12	23	152	95	182
30.00	5.00	18:27	16.26	03:41	23	18	154	125	172
35.00	1.96	06:57	16.91	03:33	6	7	160	140	169

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2016 20:28:00

Dauer:

0.03:48:08

Aktive Zeit:

0.02:30:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.64	05:38	13	16	133	77	166
0.00:20:00	20:00	1.03	3.08	19:29	2	4	134	100	160
0.00:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	13	8	135	89	179
0.01:00:00	20:00	5.11	15.34	03:55	13	13	159	112	184
0.01:20:00	20:00	3.59	10.76	05:35	10	9	162	110	184
0.01:40:00	20:00	0.70	2.11	28:23	0	0	126	86	175
0.02:00:00	20:00	0.96	2.88	20:52	0	0	110	84	154
0.02:20:00	20:00	4.97	14.92	04:01	11	9	153	115	176
0.02:40:00	20:00	5.42	16.27	03:41	18	20	156	117	179
0.03:00:00	20:00	1.09	3.26	18:24	0	3	145	95	182
0.03:20:00	20:00	5.04	15.11	03:58	22	18	152	106	172
0.03:40:00	08:08	2.32	17.08	03:31	7	8	161	140	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-13T11:36:33Z 13.08.2016	18.23	03:17
04.06.2016	12.84	04:40
13.05.2016	12.52	04:48
Dieses Training	9.72	06:10
2016-08-18T18:18:48Z 18.08.2016	9.47	06:20
2016-08-04T18:19:56Z 04.08.2016	9.04	06:38
23.06.2016	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3309 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:06:15	0.26	172	0
2	00:04	0.00:13:33	2.10	173	0
3	00:01	0.00:20:33	3.55	176	0
4	01:52	0.00:46:09	4.57	178	0
5	00:50	0.00:51:49	5.60	174	0
6	00:05	0.00:55:00	6.20	173	0
7	00:01	0.00:58:01	7.09	167	0
8	00:36	0.01:01:53	8.24	169	0
9	00:45	0.01:02:47	8.26	170	0
10	00:49	0.01:07:10	9.59	166	0
11	00:10	0.01:10:10	10.34	165	0
12	00:41	0.01:10:48	10.37	165	0
13	00:55	0.01:14:46	11.22	171	0
14	00:30	0.01:21:36	13.30	174	0
15	00:21	0.01:22:10	13.31	174	0
16	06:40	0.01:23:06	13.32	174	0
17	00:16	0.01:30:12	13.41	173	0
18	11:48	0.01:41:56	16.97	168	0
19	02:10	0.01:54:20	17.07	168	0
20	08:31	0.01:57:13	17.15	168	0
21	09:12	0.02:06:10	17.20	168	0
22	01:26	0.02:15:38	17.28	168	0
23	04:09	0.02:29:40	20.90	175	0
24	01:02	0.02:42:47	23.83	167	0
25	01:16	0.02:50:53	25.89	171	0
26	17:21	0.03:03:46	29.54	178	0
27	00:06	0.03:24:42	30.58	176	0
28	00:46	0.03:30:08	32.14	182	0
29	00:32	0.03:32:55	32.57	180	0
∑	13:00