Run.GPS Community Server - 2016-08-18T18:18:48Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-18T18:18:48Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:24	12.30	04:53	20	17	112	87	144
5.00	5.00	48:35	6.17	09:43	22	17	108	75	147
10.00	5.00	40:19	7.44	08:04	26	21	106	80	126
15.00	5.00	29:15	10.26	05:51	22	19	129	90	147
20.00	5.00	21:12	14.15	04:14	23	24	131	105	170
25.00	5.00	25:42	11.67	05:08	13	25	130	104	166
30.00	5.00	35:01	8.57	07:00	18	14	126	87	157
35.00	1.10	04:15	15.54	03:52	1	3	134	127	146

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2016 20:18:00

Dauer:

0.03:48:43

Aktive Zeit:

0.02:25:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.94	11.82	05:05	16	12	107	87	137
0.00:20:00	20:00	2.42	7.26	08:16	8	10	129	109	147
0.00:40:00	20:00	0.89	2.66	22:33	0	0	99	75	134
0.01:00:00	20:00	4.45	13.36	04:30	24	11	103	78	118
0.01:20:00	20:00	2.23	6.69	08:58	7	17	107	90	126
0.01:40:00	20:00	2.33	6.98	08:36	16	12	117	80	147
0.02:00:00	20:00	3.14	9.41	06:23	12	7	130	90	147
0.02:20:00	20:00	4.69	14.07	04:16	21	20	129	97	170
0.02:40:00	20:00	3.77	11.30	05:19	9	20	129	104	166
0.03:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	10	14	132	87	157
0.03:20:00	20:00	2.97	8.90	06:45	12	6	123	87	150
0.03:40:00	08:43	2.12	14.62	04:06	6	7	130	108	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2016-08-13T11:36:33Z 13.08.2016	18.23	03:17
04.06.2016	12.84	04:40
13.05.2016	12.52	04:48
Untitled 07.07.2016	9.72	06:10
Dieses Training	9.47	06:20
2016-08-04T18:19:56Z 04.08.2016	9.04	06:38
23.06.2016	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:10:16	2.04	199	0
2	01:22	0.00:25:36	5.28	201	0
3	24:25	0.00:32:23	6.32	201	0
4	00:34	0.01:01:17	7.44	198	0
5	00:02	0.01:04:30	8.03	197	0
6	00:42	0.01:08:29	9.06	192	0
7	00:34	0.01:13:41	10.07	195	0
8	00:05	0.01:17:04	10.74	190	0
9	00:32	0.01:23:02	12.31	184	0
10	00:17	0.01:27:06	12.99	188	0
11	06:03	0.01:31:54	13.84	197	0
12	09:17	0.01:38:51	13.92	197	0
13	00:02	0.01:50:51	14.34	191	0
14	01:39	0.01:56:57	15.86	189	0
15	11:28	0.02:09:25	19.38	187	0
16	04:01	0.02:31:21	22.89	191	0
17	01:03	0.02:38:53	24.01	188	0
18	01:02	0.02:49:02	26.22	191	0
19	00:05	0.02:54:00	26.94	193	0
20	00:14	0.02:54:44	26.97	192	0
21	00:14	0.02:55:36	27.06	194	0
22	00:23	0.02:56:36	27.16	194	0
23	00:05	0.03:02:26	28.35	192	0
24	15:06	0.03:13:21	30.97	203	0
25	00:31	0.03:41:39	34.27	200	0
∑	21:55