Run.GPS Community Server - Umbe-Boroa nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Umbe-Boroa

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:31	21.80	02:45	137	82	68	60	82
10.00	10.00	24:01	24.98	02:24	54	101	63	31	87
20.00	10.00	27:46	21.61	02:47	153	267	41	30	67
30.00	10.00	25:33	23.48	02:33	235	96	66	30	72
40.00	10.00	25:55	23.15	02:36	66	119	72	72	72
50.00	10.00	23:34	25.46	02:21	120	116	72	72	72
60.00	10.00	18:56	31.69	01:54	79	51	72	72	72
70.00	3.81	08:13	27.85	02:09	48	60	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2016 08:49:00

Dauer:

0.03:01:29

Aktive Zeit:

0.03:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.62	19.86	03:01	104	53	66	60	73
0.00:20:00	20:00	8.83	26.50	02:16	70	76	66	31	82
0.00:40:00	20:00	7.79	23.36	02:34	69	114	61	41	87
0.01:00:00	20:00	7.04	21.12	02:50	99	211	34	30	58
0.01:20:00	20:00	7.72	23.17	02:35	227	74	65	30	72
0.01:40:00	20:00	8.07	24.22	02:29	37	74	72	72	72
0.02:00:00	20:00	8.13	24.39	02:28	94	107	72	72	72
0.02:20:00	20:00	9.12	27.36	02:12	98	76	72	72	72
0.02:40:00	20:00	9.71	29.13	02:04	68	100	72	72	72
0.03:00:00	01:29	0.78	31.63	01:54	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.40	02:28
Sarasola y de vuelta el puÃ±etero viento 10.04.2016	24.09	02:29
06/10/2012 Bilbao, Basque Country, Spain 10.06.2012	23.53	02:33
Sarasola-Zeanuri 01.11.2016	23.21	02:35
09/02/2012 Bilbao, Basque Country, Spain 02.09.2012	22.66	02:39
Sojo 02.04.2016	22.37	02:41
10/07/2012 Bilbao, Basque Country, Spain 07.10.2012	21.53	02:47
08/24/2012 Bermillo De Sayago, Castille and Leon, Spain 24.08.2012	19.99	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

64.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

30 bpm

Max. Herzfrequenz:

87 bpm

Herzeffizienz:

6.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:08:26	2.85	3	0
2	00:22	0.00:11:16	3.53	1	0
3	00:10	0.01:27:12	31.48	205	0
4	00:06	0.02:29:28	57.25	98	0
∑	00:44