Run.GPS Community Server - Sarasola y de vuelta el puÃ±etero viento nahe Bilbao (Spain)

Überblick

Titel:

Sarasola y de vuelta el puÃ±etero viento

Sportler:

MEY5-HGUN-SKFF

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bilbao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:38	23.41	02:34	88	81	72	72	72
10.00	10.00	24:37	24.37	02:28	119	139	116	57	145
20.00	10.00	25:55	23.15	02:36	131	160	120	49	146
30.00	10.00	30:18	19.80	03:02	184	221	110	40	155
40.00	10.00	30:38	19.59	03:04	121	91	72	30	141
50.00	10.00	17:45	33.80	01:46	100	78	64	32	111
60.00	10.00	22:06	27.15	02:13	134	103	126	70	148
70.00	9.64	21:25	27.00	02:13	86	94	137	103	156

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 08:05:00

Dauer:

0.03:18:22

Aktive Zeit:

0.03:17:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.95	23.86	02:31	83	67	72	72	72
0.00:20:00	20:00	7.73	23.20	02:35	33	91	103	57	145
0.00:40:00	20:00	8.91	26.74	02:15	141	131	123	96	144
0.01:00:00	20:00	6.85	20.54	02:55	83	115	113	48	146
0.01:20:00	20:00	6.26	18.78	03:12	166	179	124	77	155
0.01:40:00	20:00	5.45	16.35	03:40	38	85	97	40	141
0.02:00:00	20:00	8.56	25.69	02:20	128	37	43	30	81
0.02:20:00	20:00	10.47	31.42	01:55	114	123	77	42	140
0.02:40:00	20:00	9.35	28.06	02:08	110	55	133	94	148
0.03:00:00	18:22	8.09	26.43	02:16	73	91	138	108	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Umbe-Boroa 11.09.2016	24.40	02:28
Dieses Training	24.09	02:29
06/10/2012 Bilbao, Basque Country, Spain 10.06.2012	23.53	02:33
09/02/2012 Bilbao, Basque Country, Spain 02.09.2012	22.66	02:39
Menagarai-San Cosme 01.05.2016	22.54	02:40
Cafe-Pintxo-La Capitana 17.04.2016	19.28	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

30 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.01:12:05	28.39	87	0
2	00:26	0.01:59:37	43.12	179	0
3	00:08	0.02:14:20	48.46	121	0
4	00:01	0.02:55:52	69.57	49	0
5	00:04	0.03:03:34	73.07	38	0
∑	00:43