Run.GPS Community Server - Tue 24 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Tue 24

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:47	5.56	10:47	4	21	0	0	0
1.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:59	6.01	09:59	15	10	0	0	0
3.00	1.00	09:42	6.19	09:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:57	6.03	09:57	8	8	0	0	0
5.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:18	5.31	11:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:50	5.54	10:50	13	6	0	0	0
8.00	1.00	10:18	5.83	10:18	0	0	0	0	0
9.00	0.37	03:49	5.85	10:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2010 08:10:00

Dauer:

0.01:39:09

Aktive Zeit:

0.01:33:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.10	09:50	10	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.03	6.16	09:44	17	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.00	10:00	5	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.93	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:09	0.87	5.69	10:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.67	10:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:46	1.61	5.78	10:23	35	8	0	0	0
2	0.00:20:56	2.11	6.06	09:54	31	34	0	0	0
3	0.00:14:14	1.42	5.97	10:03	41	27	0	0	0
4	0.00:06:55	0.51	4.40	13:38	45	34	0	0	0
5	0.00:23:12	2.08	5.37	11:10	64	42	0	0	0
6	0.00:17:04	1.64	5.77	10:24	82	58	0	0	0