Run.GPS Community Server - Trietbach Flughafen Niers 2018 0809 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Trietbach Flughafen Niers 2018 0809

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:53	15.89	03:47	73	60	92	79	100
5.00	5.00	23:25	12.81	04:41	70	71	91	80	102
10.00	5.00	19:52	15.10	03:58	46	43	92	82	101
15.00	5.00	28:21	10.58	05:40	103	102	91	76	102
20.00	5.00	19:34	15.33	03:55	79	75	99	87	111
25.00	2.63	10:46	14.68	04:05	22	33	99	91	105

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2018 12:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:00:54

Aktive Zeit:

0.01:54:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.85	17.09	03:31	48	32	91	79	99
0.00:10:00	10:00	2.51	15.05	03:59	47	43	95	81	101
0.00:20:00	10:00	2.32	13.91	04:19	35	45	91	84	95
0.00:30:00	10:00	1.90	11.39	05:16	35	24	90	83	96
0.00:40:00	10:00	2.38	14.26	04:12	32	24	89	80	102
0.00:50:00	10:00	2.41	14.44	04:09	15	19	94	87	101
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:28	43	40	91	76	102
0.01:10:00	10:00	2.57	15.42	03:54	53	31	91	79	102
0.01:20:00	10:00	1.71	10.24	05:52	10	35	94	81	100
0.01:30:00	10:00	2.62	15.69	03:49	37	39	100	87	111
0.01:40:00	10:00	2.43	14.60	04:07	33	35	99	91	106
0.01:50:00	10:00	2.48	14.90	04:02	22	30	99	91	105
0.02:00:00	00:54	0.13	8.76	06:51	0	0	96	95	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2018 0126 26.01.2018	16.41	03:39
13.03.2016	16.37	03:40
Dieses Training	13.71	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	9%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	80%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	10%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%