Run.GPS Community Server - Training Maasrunners - Gronsveld nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Training Maasrunners - Gronsveld

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	2	2	0	0	0
1.00	1.00	16:51	3.56	16:51	1	0	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:56	12.16	04:56	1	2	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	1	0	0	0
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	2	1	0	0	0
8.00	1.00	12:32	4.79	12:32	1	1	0	0	0
9.00	0.89	05:36	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2014 19:04:00

Dauer:

0.01:16:28

Aktive Zeit:

0.01:06:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.01	08:34	2	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.32	1.93	31:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	2	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.96	05:28	3	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	3	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.62	06:14	2	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.01:10:00	06:28	0.98	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:08:01	1.02	49	0
2	00:09	0.00:13:51	1.42	49	0
3	06:20	0.00:14:31	1.45	49	0
4	00:20	0.00:21:16	1.52	49	0
5	02:49	0.01:04:15	8.52	49	0
∑	09:58