Run.GPS Community Server - Tegeler Fließ nahe Waidmannlust (Germany)

Überblick

Titel:

Tegeler Fließ

Sportler:

dojobi

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Waidmannlust (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:12	4.92	12:12	46	3	138	138	138
1.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	138	138	147
2.00	1.00	09:54	6.06	09:54	3	2	152	139	156
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	151	144	155
4.00	1.00	10:01	5.99	10:01	5	3	153	145	165
5.00	1.00	10:01	5.99	10:01	16	24	151	147	155
6.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	149	139	158
7.00	1.00	09:59	6.01	09:59	8	8	147	145	151
8.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	143	131	149
9.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	142	128	154
10.00	0.33	05:58	3.29	18:15	0	0	146	132	155

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2014 09:08:00

Dauer:

0.01:49:46

Aktive Zeit:

0.01:40:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	138	138	138
0.00:10:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	138	138	138
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:37	4	1	149	138	156
0.00:30:00	10:00	1.00	6.02	09:58	9	5	151	144	155
0.00:40:00	10:00	1.01	6.03	09:57	5	4	153	145	165
0.00:50:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	150	147	155
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:42	12	15	150	139	158
0.01:10:00	10:00	1.01	6.07	09:53	8	3	148	145	151
0.01:20:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	143	131	149
0.01:30:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	141	128	149
0.01:40:00	09:46	0.71	4.35	13:47	0	0	147	132	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:47 /km

Max. Tempo:

10:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Doris 14.04.2012	6.34	09:27
Doris 16.04.2012	6.16	09:44
Doris 06.10.2011	6.15	09:45
Doris 28.03.2012	5.99	10:01
Doris 31.08.2011	5.97	10:03
Doris 10.04.2012	5.96	10:04
Dóris 20.10.2011	5.96	10:04
Doris 23.11.2011	5.95	10:05
Dieses Training	5.64	10:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

127 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

145

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:49:46	10.33	5.64	10:38	79	107	146	127	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:19:37	1.72	73	0
2	00:57	0.01:23:59	8.18	71	0
3	01:41	0.01:32:57	9.00	66	0
4	03:14	0.01:46:31	10.23	74	0
∑	06:23