Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:53	14.37	04:11	44	29	132	90	163
5.00	5.00	17:06	17.54	03:25	86	34	156	130	177
10.00	5.00	39:04	7.68	07:49	61	44	154	134	183
15.00	5.00	17:37	17.03	03:31	17	25	152	126	167
20.00	5.00	15:28	19.40	03:06	10	30	154	141	168
25.00	5.00	23:36	12.71	04:43	23	31	144	121	159
30.00	5.00	14:35	20.57	02:55	30	20	145	137	161
35.00	5.00	20:38	14.54	04:08	30	27	146	119	164
40.00	5.00	16:02	18.71	03:12	20	77	163	141	182
45.00	2.95	10:40	16.59	03:37	27	15	145	135	160

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2015 17:53:00

Dauer:

0.03:15:45

Aktive Zeit:

0.02:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.68	14.05	04:16	44	24	130	90	162
0.00:20:00	20:00	5.71	17.14	03:30	92	42	156	130	177
0.00:40:00	20:00	1.57	4.70	12:47	18	23	162	137	183
0.01:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	46	23	148	134	169
0.01:20:00	20:00	5.71	17.13	03:30	13	37	154	126	168
0.01:40:00	20:00	6.53	19.60	03:04	23	37	150	137	164
0.02:00:00	20:00	4.00	12.01	05:00	18	20	141	121	159
0.02:20:00	20:00	4.53	13.60	04:25	33	15	144	119	161
0.02:40:00	20:00	6.92	20.77	02:53	37	79	156	139	182
0.03:00:00	15:45	4.37	16.63	03:36	31	40	151	135	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	16.84	03:34
Dieses Training	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
27.11.2011	13.36	04:29
09.07.2015	13.29	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:38:23	36.55	13.85	04:20	211	278	149	90	183
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:15	0.00:01:28	0.02	175	0
2	00:35	0.00:35:11	9.79	127	0
3	00:48	0.00:36:15	9.83	118	0
4	03:51	0.00:42:07	10.64	121	0
5	00:46	0.00:46:01	10.67	122	0
6	01:39	0.00:55:31	11.65	132	0
7	00:31	0.01:05:10	12.49	104	0
8	01:36	0.01:15:09	14.92	105	0
9	02:23	0.01:28:11	18.40	113	0
10	00:42	0.02:02:03	28.57	144	0
11	03:03	0.02:04:19	28.87	145	0
12	00:34	0.02:08:01	28.92	146	0
13	01:01	0.02:09:16	28.96	147	0
14	05:37	0.02:33:59	36.55	124	0
15	00:40	0.03:15:05	47.95	173	0
∑	29:01