Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:55	16.74	03:35	48	44	112	77	140
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	14	79	142	115	158
10.00	5.00	29:42	10.10	05:56	1	209	157	120	184
15.00	5.00	34:29	8.70	06:54	2	247	172	142	187
20.00	5.00	26:55	11.15	05:23	144	70	143	118	179
25.00	5.00	31:35	9.50	06:19	197	7	125	99	144
30.00	5.00	13:39	21.98	02:44	184	15	139	117	152
35.00	5.00	15:46	19.03	03:09	78	7	134	121	152
40.00	5.00	15:13	19.72	03:03	51	39	131	122	149
45.00	1.54	09:55	9.34	06:26	22	21	146	129	173

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 07:52:00

Dauer:

0.03:33:32

Aktive Zeit:

0.02:55:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.64	16.93	03:33	48	51	115	77	146
0.00:20:00	20:00	5.25	15.75	03:49	14	96	143	115	158
0.00:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	1	127	152	120	180
0.01:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	3	171	177	152	187
0.01:20:00	20:00	2.71	8.14	07:22	0	132	170	142	187
0.01:40:00	20:00	3.09	9.27	06:28	60	57	149	118	179
0.02:00:00	20:00	4.10	12.30	04:53	220	17	130	101	164
0.02:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	88	2	123	99	144
0.02:40:00	20:00	6.63	19.88	03:01	186	16	141	117	152
0.03:00:00	20:00	6.92	20.77	02:53	92	9	129	121	147
0.03:20:00	13:32	2.53	11.23	05:21	22	52	143	127	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
27.11.2011	13.36	04:29
Dieses Training	13.08	04:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:15:38	27.12	12.00	05:00	650	344	148	77	187
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	108	108	108
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:23	0.00	177	0
2	00:56	0.00:05:24	1.35	155	0
3	03:23	0.00:41:40	11.13	267	0
4	01:25	0.01:19:36	17.22	555	0
5	01:55	0.01:34:18	19.39	660	0
6	08:46	0.01:48:12	21.81	724	0
7	15:11	0.02:13:39	27.11	487	0
8	00:30	0.02:37:30	29.62	428	0
9	00:42	0.03:29:02	46.49	174	0
10	02:47	0.03:30:45	46.54	174	0
∑	36:51