Run.GPS Community Server - Studentenstadt Isar 20 km nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Studentenstadt Isar 20 km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	16	27	101	101	101
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	30	11	101	101	101
4.00	2.00	11:12	10.71	05:36	15	28	101	101	101
6.00	2.00	10:47	11.13	05:24	40	16	101	101	101
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	19	16	101	101	101
10.00	2.00	11:18	10.62	05:39	27	43	101	101	101
12.00	2.00	11:35	10.36	05:48	19	23	101	101	101
14.00	2.00	11:29	10.45	05:45	40	38	101	101	101
16.00	2.00	11:49	10.16	05:55	21	27	101	101	101
18.00	2.00	12:33	9.56	06:17	23	27	101	101	101
20.00	0.11	00:34	11.18	05:22	0	0	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2021 10:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:29

Aktive Zeit:

0.01:53:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	16	25	101	101	101
0.00:10:00	10:00	1.89	11.34	05:17	23	8	101	101	101
0.00:20:00	10:00	1.82	10.90	05:30	15	19	101	101	101
0.00:30:00	10:00	1.82	10.89	05:30	24	22	101	101	101
0.00:40:00	10:00	1.82	10.90	05:30	28	17	101	101	101
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:40	23	16	101	101	101
0.01:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	26	27	101	101	101
0.01:10:00	10:00	1.72	10.33	05:48	3	35	101	101	101
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	38	25	101	101	101
0.01:30:00	10:00	1.68	10.06	05:58	18	19	101	101	101
0.01:40:00	10:00	1.64	9.87	06:05	20	18	101	101	101
0.01:50:00	04:29	0.67	8.97	06:41	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sport Scheck Lauf München 24.06.2007	12.42	04:50
München HM 08.10.2023	12.38	04:51
Winterlaufserie Halbmarathon 09.02.2025	12.38	04:51
Forstenrieder HM 06.04.2008	12.33	04:52
Kissinger Halbmarathon 31.08.2008	12.24	04:54
München Marathon - Halbmarathon 12.10.2025	11.99	05:00
11.03.2007	11.94	05:01
Halbmarathon straßlach-dingharting 19.09.2021	11.91	05:02
Dieses Training	10.54	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%