Run.GPS Community Server - Strandbar-Hopping nahe De Cocksdorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Strandbar-Hopping

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

De Cocksdorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:17	6.56	09:09	4	6	107	74	137
2.00	2.00	35:05	3.42	17:33	14	20	97	87	125
4.00	2.00	17:09	0.87	08:35	45	36	99	73	120
6.00	2.00	07:03	17.02	03:32	2	2	103	94	112
8.00	2.00	07:55	15.16	03:58	3	6	109	104	118
10.00	2.00	12:00	0.91	06:00	4	4	105	94	118
12.00	2.00	06:51	17.52	03:26	6	3	109	98	123
14.00	0.82	03:42	13.35	04:30	0	0	104	96	110

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2018 11:19:00

Dauer:

0.05:48:02

Aktive Zeit:

0.05:42:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.77	7.55	07:57	11	27	102	74	137
0.00:30:00	30:00	0.38	0.76	19:00	0	0	108	90	125
0.01:00:00	30:00	0.35	0.69	26:49	0	0	89	73	120
0.01:30:00	30:00	0.03	0.05	53:54	0	0	119	119	119
0.02:00:00	30:00	0.04	0.09	22:18	0	0	99	99	99
0.02:30:00	30:00	0.03	0.05	49:23	0	0	107	107	107
0.03:00:00	30:00	6.35	12.69	04:44	23	15	104	85	119
0.03:30:00	30:00	0.06	0.12	16:25	0	0	95	94	97
0.04:00:00	30:00	0.04	0.07	37:56	0	0	103	103	103
0.04:30:00	30:00	0.06	0.13	56:21	0	0	104	104	104
0.05:00:00	30:00	0.03	0.05	51:13	0	0	107	107	107
0.05:30:00	18:02	3.70	12.30	04:53	7	6	107	96	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

23:08 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
30.07.2015	26.04	02:18
Dieses Training	2.56	23:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:16:39	1.69	-8	0
2	00:09	0.00:50:23	3.77	4	0
3	06:30	0.01:04:45	4.15	25	0
4	04:50	0.01:11:16	4.16	30	0
5	00:07	0.05:33:58	11.00	-9	0
∑	11:47