Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:24	27.27	02:12	8	3	117	89	136
2.00	2.00	04:18	27.91	02:09	6	6	132	119	139
4.00	2.00	04:16	28.13	02:08	5	4	138	120	154
6.00	2.00	03:39	32.88	01:49	1	4	149	139	156
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	6	17	141	113	155
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	20	142	123	165
12.00	2.00	04:24	27.27	02:12	2	16	153	137	166
14.00	0.57	01:27	23.70	02:32	0	0	133	128	137

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2015 08:30:00

Dauer:

0.00:33:15

Aktive Zeit:

0.00:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.32	27.83	02:09	10	3	119	89	136
0.00:05:00	05:00	2.16	25.93	02:19	4	8	132	119	140
0.00:10:00	05:00	2.68	32.11	01:52	5	2	145	130	156
0.00:15:00	05:00	1.79	21.46	02:48	0	12	142	113	155
0.00:20:00	05:00	2.11	25.36	02:22	6	18	142	128	155
0.00:25:00	05:00	2.29	27.46	02:11	8	12	151	123	166
0.00:30:00	03:15	1.23	22.64	02:39	1	23	142	128	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
Dieses Training	26.29	02:17
06.05.2015	26.03	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	12%
Aerob 127 - 145 bpm	51%
Anaerob 146 - 163 bpm	33%
Maximum 164 - 182 bpm	1%