Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:59	24.08	02:30	11	3	107	93	121
2.00	2.00	04:53	24.57	02:26	8	7	116	85	128
4.00	2.00	03:46	31.86	01:53	10	12	135	122	145
6.00	2.00	03:51	31.17	01:56	7	6	131	125	136
8.00	2.00	04:56	24.32	02:28	3	15	130	105	154
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	2	9	128	112	137
12.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	13	138	129	147
14.00	1.42	03:18	25.79	02:20	1	22	143	129	152

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 08:21:00

Dauer:

0.00:34:53

Aktive Zeit:

0.00:34:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.03	24.40	02:28	11	2	107	93	121
0.00:05:00	05:00	2.06	24.71	02:26	8	8	116	85	128
0.00:10:00	05:00	2.62	31.48	01:54	11	15	134	122	145
0.00:15:00	05:00	2.50	29.99	02:00	8	8	129	105	136
0.00:20:00	05:00	1.92	23.05	02:36	1	12	127	108	154
0.00:25:00	05:00	2.19	26.23	02:17	3	13	136	129	146
0.00:30:00	04:53	2.10	25.76	02:20	1	25	142	129	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
Dieses Training	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
30.07.2015	26.04	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%