Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:40	25.71	02:20	13	5	120	95	138
2.00	2.00	04:49	24.91	02:25	2	10	140	98	161
4.00	2.00	03:35	33.49	01:47	10	6	155	146	166
6.00	2.00	03:37	33.18	01:49	4	8	159	152	166
8.00	2.00	04:05	29.39	02:03	0	16	159	142	167
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	3	12	145	131	153
12.00	2.00	04:18	27.91	02:09	2	10	154	144	163
14.00	1.14	03:02	22.57	02:40	4	10	155	149	165

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2015 08:53:00

Dauer:

0.00:33:12

Aktive Zeit:

0.00:32:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.22	26.61	02:15	13	6	121	95	138
0.00:05:00	05:00	2.01	24.10	02:29	2	12	142	98	161
0.00:10:00	05:00	2.90	34.86	01:43	13	8	158	146	166
0.00:15:00	05:00	2.64	31.67	01:54	1	14	158	149	167
0.00:20:00	05:00	1.96	23.51	02:33	2	12	146	131	159
0.00:25:00	05:00	2.22	26.66	02:15	2	15	153	138	163
0.00:30:00	03:12	1.19	22.32	02:41	4	11	155	149	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
Dieses Training	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
12.05.2016	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
30.07.2015	26.04	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	5%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	9%
Aerob 127 - 145 bpm	21%
Anaerob 146 - 163 bpm	59%
Maximum 164 - 182 bpm	7%