Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:28	26.87	02:14	27	11	117	104	127
2.00	2.00	04:16	28.13	02:08	7	0	121	111	132
4.00	2.00	04:08	29.03	02:04	10	2	129	107	137
6.00	2.00	03:56	30.51	01:58	12	2	130	125	137
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	6	8	125	125	129
10.00	2.00	05:56	20.22	02:58	9	4	125	125	125
12.00	2.00	04:34	26.28	02:17	4	4	125	125	125
14.00	0.31	00:46	23.88	02:31	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:38

Aktive Zeit:

0.00:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.20	26.40	02:16	29	11	117	104	127
0.00:05:00	05:00	2.55	30.61	01:58	13	2	125	111	135
0.00:10:00	05:00	2.35	28.24	02:07	12	2	129	107	137
0.00:15:00	05:00	2.35	28.21	02:08	8	8	126	125	133
0.00:20:00	05:00	1.72	20.69	02:54	6	3	125	125	125
0.00:25:00	05:00	2.07	24.89	02:25	9	3	125	125	125
0.00:30:00	02:38	1.05	23.97	02:30	0	4	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2015	27.47	02:11
29.07.2015	27.36	02:12
10.05.2016	26.70	02:15
06.08.2014	26.51	02:16
17.08.2015	26.47	02:16
Dieses Training	26.30	02:17
28.07.2015	26.29	02:17
06.05.2015	26.03	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

3.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	70%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%