Run.GPS Community Server - Spektakuläre Trails an der Enningalm nahe Garmisch (Germany)

Überblick

Titel:

Spektakuläre Trails an der Enningalm

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Garmisch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:23	4.73	12:42	47	49	123	0	180
2.00	2.00	16:53	7.11	08:26	70	112	131	107	158
4.00	2.00	15:14	7.88	07:37	0	125	133	123	146
6.00	2.00	22:04	5.44	11:02	0	156	131	108	146
8.00	2.00	18:26	6.51	09:13	5	158	132	92	148
10.00	2.00	38:20	3.13	19:10	3	213	119	117	133
12.00	2.00	49:40	2.42	24:50	18	95	119	119	119
14.00	2.00	36:52	3.25	18:26	251	17	119	119	119
16.00	2.00	17:26	6.88	08:43	202	0	119	119	119
18.00	2.00	13:31	8.88	06:45	231	0	119	119	119
20.00	2.00	46:12	2.60	23:06	82	18	119	119	119
22.00	0.20	00:41	17.34	03:28	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:00:47

Aktive Zeit:

0.02:43:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.90	5.81	10:20	104	46	124	0	180
0.00:30:00	30:00	3.34	6.67	09:00	0	252	134	110	146
0.01:00:00	30:00	2.89	5.77	10:24	5	219	130	92	146
0.01:30:00	30:00	1.73	3.46	17:21	4	131	124	117	148
0.02:00:00	30:00	2.42	4.84	12:23	5	242	119	119	119
0.02:30:00	30:00	0.25	0.49	01:16	0	0	119	119	119
0.03:00:00	30:00	1.47	2.95	20:21	139	1	119	119	119
0.03:30:00	30:00	2.95	5.90	10:11	328	7	119	119	119
0.04:00:00	30:00	2.98	5.97	10:03	279	18	119	119	119
0.04:30:00	30:00	1.05	2.10	28:34	49	3	119	119	119
0.05:00:00	00:47	0.21	16.45	03:39	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2011	13.32	04:30
Baldham 20.10.2024	12.32	04:52
18.07.2024	10.94	05:29
Walgaueralm-Altgrabentrail-Runde 08.09.2024	9.92	06:03
Priener Hütte Wandberg 16.07.2016	6.05	09:55
Dieses Training	4.43	13:33
14.08.2019	4.26	14:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	0.76	7.55	07:57	0	0	134	74	181
2	0.04:54:21	21.42	4.37	13:44	924	902	124	91	162

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:22	0.00	821	0
2	00:17	0.00:08:18	0.96	818	0
3	01:17	0.00:12:09	1.56	826	0
4	03:07	0.00:14:16	1.61	825	0
5	00:11	0.00:17:32	1.65	821	0
6	00:20	0.00:17:47	1.66	819	0
7	00:16	0.00:18:37	1.68	815	0
8	01:57	0.00:19:36	1.75	809	0
9	00:39	0.00:21:42	1.79	829	0
10	00:11	0.00:22:59	1.84	828	0
11	00:42	0.00:23:36	1.86	826	0
12	01:24	0.00:29:15	2.90	759	0
13	03:13	0.01:04:26	6.57	1054	0
14	00:20	0.01:08:32	6.63	1056	0
15	00:17	0.01:30:30	9.17	1233	0
16	00:10	0.01:36:22	9.77	1287	0
17	14:35	0.01:38:54	10.07	1300	0
18	01:28	0.02:21:46	12.70	1534	0
19	00:50	0.02:27:33	13.05	1578	0
20	00:09	0.02:29:54	13.26	1593	0
21	31:57	0.02:31:59	13.50	1599	0
22	00:41	0.03:07:48	14.34	1535	0
23	20:29	0.03:10:32	14.99	1468	0
24	00:30	0.03:31:28	15.02	1472	0
25	00:40	0.03:32:44	15.09	1477	0
26	00:38	0.03:34:53	15.21	1454	0
27	00:10	0.03:36:08	15.25	1452	0
28	01:07	0.03:44:58	16.25	1326	0
29	01:00	0.03:49:52	16.79	1233	0
30	01:44	0.03:54:04	17.30	1167	0
31	00:06	0.03:57:55	17.54	1160	0
32	01:45	0.04:04:00	18.72	1079	0
33	02:47	0.04:08:38	19.24	968	0
34	00:31	0.04:16:45	20.82	892	0
35	38:07	0.04:17:41	20.84	895	0
36	00:50	0.04:56:35	21.02	904	0
∑	15:40