Run.GPS Community Server - Spacer nahe Głożyny (Poland)

Überblick

Titel:

Spacer

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Głożyny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:50	6.05	09:55	64	19	97	83	122
2.00	2.00	18:40	6.43	09:20	28	28	119	100	145
4.00	2.00	18:44	6.41	09:22	7	27	134	107	149
6.00	2.00	18:16	6.57	09:08	41	7	144	137	158
8.00	2.00	18:28	6.50	09:14	14	29	134	105	146
10.00	2.00	21:04	5.70	10:32	41	34	132	101	145
12.00	2.00	18:04	6.64	09:02	24	20	142	121	148
14.00	2.00	18:28	6.50	09:14	9	36	137	116	148
16.00	2.00	18:08	6.62	09:04	22	42	140	122	149
18.00	2.00	19:12	6.25	09:36	53	48	135	94	149
20.00	2.00	19:17	6.22	09:39	57	57	135	113	149
22.00	0.12	01:04	6.92	08:40	0	0	118	115	123

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2022 09:06:00

Dauer:

0.03:29:15

Aktive Zeit:

0.03:26:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.17	09:44	65	19	97	83	122
0.00:20:00	20:00	2.12	6.35	09:27	27	30	121	100	145
0.00:40:00	20:00	2.14	6.43	09:19	10	26	135	107	150
0.01:00:00	20:00	2.19	6.56	09:09	51	21	144	137	158
0.01:20:00	20:00	2.19	6.56	09:09	34	20	134	105	146
0.01:40:00	20:00	1.88	5.64	10:38	18	39	131	101	145
0.02:00:00	20:00	2.19	6.58	09:07	21	16	143	131	148
0.02:20:00	20:00	2.19	6.57	09:08	17	50	137	116	149
0.02:40:00	20:00	2.12	6.35	09:27	53	24	139	94	149
0.03:00:00	20:00	2.15	6.45	09:19	48	56	132	110	146
0.03:20:00	09:15	0.90	5.86	10:14	0	0	134	113	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

07:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jazda na rowerze 01.05.2022	10.38	05:47
Spacer 25.06.2021	7.56	07:56
Chodzenie 27.06.2020	6.81	08:49
Chodzenie 17.09.2020	6.75	08:53
Chodzenie 07.09.2020	6.73	08:55
Chodzenie 19.09.2020	6.70	08:57
Chodzenie 12.06.2020	6.66	09:00
Chodzenie 06.09.2020	6.61	09:05
Dieses Training	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.01:09:54	7.38	293	0
2	00:16	0.01:41:14	10.75	263	0
3	00:24	0.01:41:58	10.80	266	0
4	00:08	0.01:42:54	10.84	268	0
5	00:20	0.01:44:58	11.03	265	0
6	00:36	0.01:45:58	11.08	263	0
7	00:32	0.02:51:22	18.15	325	0
8	00:28	0.03:27:19	21.95	334	0
∑	02:52