Run.GPS Community Server - Chodzenie nahe Głożyny (Poland)

Überblick

Titel:

Chodzenie

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Głożyny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:26	6.88	08:43	68	17	126	74	157
2.00	2.00	18:35	6.46	09:18	66	31	142	126	164
4.00	2.00	18:02	6.65	09:01	42	57	157	138	174
6.00	2.00	18:29	6.49	09:14	48	29	141	134	158
8.00	2.00	18:26	6.51	09:13	28	30	151	135	175
10.00	2.00	18:32	6.47	09:16	26	43	145	135	156
12.00	2.00	17:47	6.75	08:54	42	41	142	135	152
14.00	2.00	18:44	6.41	09:22	40	18	149	139	157
16.00	2.00	17:35	6.82	08:48	30	46	186	172	197
18.00	2.00	18:01	6.66	09:01	30	57	182	172	190
20.00	0.99	08:55	6.69	08:58	0	0	180	173	195

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2020 13:49:00

Dauer:

0.03:10:32

Aktive Zeit:

0.03:09:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	71	16	129	74	157
0.00:20:00	20:00	2.18	6.54	09:10	77	37	146	126	164
0.00:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	36	68	150	134	174
0.01:00:00	20:00	2.13	6.40	09:22	57	20	148	139	175
0.01:20:00	20:00	2.17	6.52	09:12	25	49	147	135	174
0.01:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	27	52	143	136	156
0.02:00:00	20:00	2.18	6.53	09:11	52	17	145	135	157
0.02:20:00	20:00	2.24	6.72	08:56	37	48	177	157	197
0.02:40:00	20:00	2.23	6.70	08:57	54	84	183	172	197
0.03:00:00	10:32	1.14	6.48	09:16	12	18	180	173	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:01 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spacer 11.11.2021	11.88	05:03
Jazda na rowerze 01.05.2022	10.38	05:47
Spacer 25.06.2021	7.56	07:56
Chodzenie 27.06.2020	6.81	08:49
Chodzenie 17.09.2020	6.75	08:53
Chodzenie 19.09.2020	6.70	08:57
Chodzenie 12.06.2020	6.66	09:00
Dieses Training	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.01:15:03	8.28	285	0
2	00:07	0.01:26:52	9.55	283	0
3	00:19	0.01:46:28	11.68	308	0
4	00:21	0.02:10:14	14.31	313	0
5	00:15	0.03:02:40	20.11	324	0
∑	01:13