Run.GPS Community Server - Chodzenie nahe Głożyny (Poland)

Überblick

Titel:

Chodzenie

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Głożyny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:12	6.64	09:02	159	125	176	123	205
5.00	5.00	44:26	6.75	08:53	88	71	148	130	180
10.00	5.00	45:22	6.61	09:04	84	52	151	131	201
15.00	5.00	44:29	6.74	08:54	66	89	159	134	201
20.00	4.11	35:32	6.94	08:39	60	106	146	138	159

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2020 16:22:00

Dauer:

0.03:35:01

Aktive Zeit:

0.03:33:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	76	66	160	123	201
0.00:20:00	20:00	2.26	6.77	08:52	59	60	193	181	205
0.00:40:00	20:00	2.22	6.66	09:01	49	21	164	134	196
0.01:00:00	20:00	2.26	6.77	08:52	39	15	144	130	160
0.01:20:00	20:00	2.18	6.54	09:10	49	30	144	135	153
0.01:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	34	35	142	131	149
0.02:00:00	20:00	2.28	6.85	08:46	19	30	160	134	201
0.02:20:00	20:00	2.25	6.75	08:54	36	31	169	134	201
0.02:40:00	20:00	2.24	6.73	08:55	37	52	152	138	180
0.03:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	39	61	146	139	158
0.03:20:00	15:01	1.72	6.88	08:43	23	45	147	138	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jazda na rowerze 13.07.2021	9.02	06:39
Spacer 25.06.2021	7.56	07:56
Dieses Training	6.73	08:55
Chodzenie 02.09.2020	6.61	09:05
Chodzenie 25.08.2020	6.57	09:08
Chodzenie 01.07.2020	6.48	09:16
Spacer 03.06.2021	6.46	09:17
Spacer 20.03.2022	6.34	09:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

217 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:01:47	0.16	345	0
2	00:21	0.01:32:13	10.27	304	0
3	00:11	0.01:39:05	11.00	274	0
4	00:17	0.01:41:43	11.25	274	0
5	00:11	0.02:21:58	15.77	279	0
6	00:30	0.02:42:08	18.04	277	0
∑	01:45