Run.GPS Community Server - Spacer nahe Hel (Poland)

Überblick

Titel:

Spacer

Sportler:

gajtek

Sportart:

Walking

Ort:

Hel (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	49:11	2.44	24:36	15	12	91	60	145
2.00	2.00	36:33	3.28	18:17	46	60	80	57	107
4.00	2.00	27:16	4.40	13:38	28	15	84	73	114
6.00	2.00	07:48	15.38	03:54	6	7	74	65	99
8.00	2.00	02:10	55.38	01:05	6	7	69	63	78
10.00	2.00	01:56	62.07	00:58	6	6	64	57	78
12.00	2.00	02:04	58.06	01:02	11	4	66	61	71
14.00	2.00	01:56	62.07	00:58	4	10	66	64	71
16.00	2.00	03:16	36.73	01:38	9	7	66	59	73
18.00	2.00	02:20	51.43	01:10	2	3	66	60	77
20.00	2.00	35:03	3.42	17:32	10	7	82	58	114
22.00	0.24	06:56	2.05	29:17	0	0	68	52	80

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2021 09:18:00

Dauer:

0.02:56:29

Aktive Zeit:

0.02:04:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.88	2.65	22:36	0	0	81	60	102
0.00:20:00	20:00	0.62	1.86	32:12	0	0	90	61	122
0.00:40:00	20:00	1.13	3.39	17:42	10	8	95	63	145
0.01:00:00	20:00	0.97	2.90	20:42	0	0	79	57	107
0.01:20:00	20:00	1.43	4.29	14:00	22	26	83	73	99
0.01:40:00	20:00	2.38	7.15	08:24	17	16	80	65	114
0.02:00:00	20:00	13.46	40.39	01:29	42	38	68	57	84
0.02:20:00	20:00	0.67	2.02	29:38	0	0	83	58	114
0.02:40:00	16:29	0.69	2.49	24:03	0	0	79	52	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Jazda na rowerze 01.05.2022	10.38	05:47
Dieses Training	7.56	07:56
Chodzenie 27.06.2020	6.81	08:49
Chodzenie 17.09.2020	6.75	08:53
Chodzenie 07.09.2020	6.73	08:55
Chodzenie 19.09.2020	6.70	08:57
Chodzenie 12.06.2020	6.66	09:00
Chodzenie 06.09.2020	6.61	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:57	0.12	41	0
2	06:00	0.00:06:17	0.42	36	0
3	00:12	0.00:12:41	0.49	32	0
4	00:12	0.00:13:29	0.53	31	0
5	00:08	0.00:14:29	0.58	31	0
6	00:08	0.00:16:08	0.68	29	0
7	00:27	0.00:16:28	0.70	33	0
8	00:16	0.00:19:35	0.87	32	0
9	08:17	0.00:19:55	0.88	33	0
10	00:12	0.00:30:12	1.01	36	0
11	01:00	0.00:32:16	1.13	33	0
12	00:12	0.00:34:40	1.22	35	0
13	00:12	0.00:38:04	1.40	33	0
14	00:08	0.00:38:48	1.43	34	0
15	01:33	0.00:40:12	1.51	32	0
16	00:54	0.00:43:13	1.63	36	0
17	01:52	0.00:49:43	2.03	37	0
18	00:34	0.00:57:34	2.46	39	0
19	00:40	0.01:09:14	3.29	35	0
20	00:08	0.01:10:14	3.32	30	0
21	06:27	0.01:12:48	3.45	70	0
22	01:33	0.01:32:38	4.55	38	0
23	00:08	0.01:40:03	5.01	38	0
24	00:08	0.01:40:52	5.05	39	0
25	01:08	0.01:54:48	6.15	38	0
26	00:52	0.01:56:44	6.32	37	0
27	00:40	0.02:18:38	20.83	35	0
28	00:24	0.02:19:30	20.85	35	0
29	01:44	0.02:20:18	20.88	33	0
30	02:08	0.02:22:30	20.91	36	0
31	01:04	0.02:31:53	21.43	33	0
32	05:45	0.02:33:41	21.48	32	0
33	00:55	0.02:40:38	21.56	35	0
34	00:20	0.02:44:33	21.75	35	0
35	01:04	0.02:47:49	21.94	35	0
36	03:34	0.02:52:55	22.22	35	0
∑	51:06