Run.GPS Community Server - Schaan Mürmeln 2017 0608 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Schaan Mürmeln 2017 0608

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:48	13.76	04:22	11	37	96	76	113
5.00	5.00	17:27	17.19	03:29	38	26	101	89	113
10.00	5.00	19:28	15.41	03:54	20	13	97	87	114
15.00	5.00	19:04	15.73	03:49	23	21	99	85	114
20.00	5.00	16:59	17.66	03:24	23	9	100	89	107
25.00	4.03	16:04	15.05	03:59	6	12	99	92	107

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2017 19:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:53

Aktive Zeit:

0.01:47:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.65	03:50	7	4	91	76	101
0.00:10:00	10:00	2.05	12.30	04:53	1	32	103	95	113
0.00:20:00	10:00	2.22	13.34	04:30	11	14	101	90	113
0.00:30:00	10:00	3.32	19.94	03:01	32	11	100	88	110
0.00:40:00	10:00	3.04	18.25	03:17	13	6	96	87	105
0.00:50:00	10:00	2.00	11.99	05:00	6	11	100	92	114
0.01:00:00	10:00	2.85	17.12	03:30	20	6	96	85	110
0.01:10:00	10:00	2.60	15.62	03:50	14	13	101	89	114
0.01:20:00	10:00	3.06	18.36	03:16	7	4	100	89	107
0.01:30:00	10:00	2.62	15.71	03:49	4	5	100	92	107
0.01:40:00	10:00	2.45	14.71	04:05	5	10	99	94	107
0.01:50:00	00:53	0.20	13.37	04:29	0	0	99	96	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.71	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	62%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	36%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

853

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:24:23	5.39	164	0
2	02:12	0.00:50:31	13.25	139	0
3	00:32	0.01:00:22	15.25	145	0
4	00:11	0.01:17:30	19.95	141	0
∑	03:03