Run.GPS Community Server - Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo 2017 0820 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo 2017 0820

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:44	12.64	04:45	41	50	96	79	113
5.00	5.00	19:42	15.23	03:56	36	47	101	85	113
10.00	5.00	21:46	13.78	04:21	43	37	98	85	110
15.00	5.00	20:19	14.77	04:04	49	26	97	80	107
20.00	5.00	21:26	14.00	04:17	42	32	101	85	116
25.00	4.25	15:46	16.19	03:42	24	28	101	91	109

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2017 11:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:45

Aktive Zeit:

0.02:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.59	15.56	03:51	39	15	93	79	103
0.00:10:00	10:00	2.09	12.53	04:47	1	38	101	90	113
0.00:20:00	10:00	1.80	10.82	05:33	16	15	99	85	111
0.00:30:00	10:00	3.00	17.97	03:20	29	23	100	85	113
0.00:40:00	10:00	2.30	13.82	04:20	19	27	101	92	110
0.00:50:00	10:00	2.40	14.37	04:10	13	12	98	88	107
0.01:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	28	24	95	80	107
0.01:10:00	10:00	2.32	13.94	04:18	20	6	96	82	107
0.01:20:00	10:00	2.82	16.91	03:33	19	14	100	85	108
0.01:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	13	17	105	85	116
0.01:40:00	10:00	2.99	17.94	03:21	31	17	99	89	106
0.01:50:00	10:00	2.86	17.14	03:30	17	23	102	94	109
0.02:00:00	02:45	0.43	9.44	06:21	0	0	96	91	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	14.30	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	4%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	56%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	40%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%